Suzish va uni o'qitish uslublari
Ushbu kitobda suzish sporti turlari, ularning ahamiyati, texnikasi, o'rgatish uslublari, xavfsizlik choralari, O'zbekistonda suzish sportining rivojlanishi va bolalarni suzishga o'rgatish xususiyatlari kabi mavzular yoritilgan.
Asosiy mavzular
- Suzish sporti turlariga umumiy xarakteristika: Ushbu mavzuda suzish sportining o'rni, ahamiyati, xavfsizlik tadbirlari va suv sporti ishlarining holati ko'rib chiqiladi. Sportcha suzishning turli usullari, masofalari va musobaqa qoidalari keltirilgan. Shuningdek, amaliy suzish, suv to'siqlaridan o'tish, suv ostida suzish, sho'ng'ish va cho'kayotganlarni qutqarish kabi turlari haqida ma'lumot berilgan.
- O'zbekiston jismoniy tarbiya tizimida suzish sportining rivojlanishi: O'zbekistonda suzish sportining tashkil etilishi, rivojlanishi, sport bazalarining qurilishi, mashhur sportchilar va murabbiylar haqida ma'lumotlar beriladi. Jumhuriyatda suzish sporti qanday yuksala borgani va bu soxani yanada rivojlantirish masalalari yoritilgan.
- Suzishning nazariy asoslari: Ushbu mavzuda suvning xususiyatlari, statik va dinamik suzish, odam gavdasining solishtirma og'irligi, gavda muvozanati, suv, girdob, to'lqin qarshiliklari, suvning ko'taruvchi kuchi, suzuvchining siljishi va sportcha suzish texnikasi kabi tushunchalar berilgan.
- Sportcha suzish usullari texnikasi taraqqiyotining qisqacha tarixi: Sportcha suzish usullari texnikasining tarixi, krol usulida ko'krakda va chalqancha suzish, delfin, brass usullarining kelib chiqishi va rivojlanishi, start olishlar va burilishlar texnikasining rivojlanishi haqida ma'lumotlar keltirilgan.
- Suzishga o'rgatish uslublari: Suzishga o'rgatish uslublari, suzish texnikasini boshlang'ich uslublari, krol usulida ko'krakda, chalqancha suzish, brass va delfin suzishlar, suzishda start olish va burilishlarga o'rgatish uslubi kabi mavzular batafsil yoritilgan.
- Bolalarni sportcha suzishga o'rgatish xususiyatlari: Bolalarni suzishga o'rgatish uslublari, suvga o'rgatish mashqlari, suvda xavfsizlik qoidalari va bolalarning yosh xususiyatlarini hisobga olishga e'tibor qaratilgan.
- O'quv-sport ishlarini tashkil qilish: O'quv-sport ishlarini tashkil qilishga rejalashtirish, uquv sport ishlarini xisobga olish, tabiiy va suniy suv xavzalarining faoliyati, musobakalar va xakamlik kilish kabi tashkiliy masalalar ko'rsatib o'tilgan.
- Chukayetgan odamni kutkarish va unga birinchi yordam kursatish: Amaliy suzish, chukishning sabablari turlari, chukayotgan odamni kutkarish, suniy nafas oldirish tartiblari keltirilgan.