Voleybolchilarning texnik tayyorgarligini rivojlantirishda jismoniy sifatlarini o‘rni
Ushbu ilmiy-amaliy qo'llanma voleybolchilarni tayyorlash jarayonida ularning jismoniy sifatlarini rivojlantirishga bag'ishlangan. Unda jismoniy sifatlarni rivojlantirish usullari, mashqlar, ularning ahamiyati hamda voleybol texnikasi va taktikasini takomillashtirish yoritib berilgan. Qo'llanmada sportchilarning jismoniy rivojlanishi, chiniqishi va mahoratini oshirishga qaratilgan zamonaviy uslublar hamda tadqiqot natijalari keltirilgan. Asosiy e'tibor jismoniy sifatlarni (kuch, tezlik, chaqqonlik, chidamlilik) rivojlantirishga qaratilgan.
Asosiy mavzular
- Jismoniy sifatlarni rivojlantirish va tarbiyalash: Ushbu bobda jismoniy tarbiya tizimlarida insonning jismoniy (harakat) sifatlarini tarbiyalashga baho berilgan. Kiritilgan mashqlar orqali kuch, tezkorlik, chidamlilik, chaqqonlik, tana bo'g'inlari harakatchanligi va muskullar egiluvchanligini rivojlantirish yo'llari tushuntirilgan. Jismoniy sifatlarning organizmning rivojlanishiga ta'siri va ularni tarbiyalashning ahamiyati yoritilgan.
- Voleybolchilarning texnik va taktik tayyorgarligi: Bu bobda voleybol o'yinining texnik elementlari, ya'ni hujum va himoya texnikasi, to'pni uzatish, qabul qilish, zarba berish kabi malakalarni rivojlantirish usullari batafsil bayon etilgan. Taktik tayyorgarlik esa o'yinni olib borish vositalari, usullari va jamoaning individual va guruh harakatlarini takomillashtirishga qaratilgan. Shuningdek, o'yinni olib borish formalari, o'yin intizomi va o'yin klassifikatsiyasi ham yoritilgan.
- Jismoniy sifatlarning rivojlanishiga ta'sir etuvchi omillar: Ushbu bobda jismoniy sifatlarning rivojlanishiga ta'sir etuvchi omillar, ya'ni individuallik, yosh, jismoniy mashqlarning tabiati, mashq qilish sharoiti, pedagogik omillar, jismoniy tarbiyaning asosiy printsiplari va qonuniyatlari ko'rib chiqilgan. Jismoniy mashqlarning samaradorligiga ta'sir ko'rsatuvchi faktorlar tahlil qilingan.