Suzish va uni o`qitish metodikasi
Ushbu kitob umumta’lim maktablarida jismoniy tarbiya o‘quv dasturiga asoslangan bo‘lib, suzish bo‘yicha nazariy bilimlarni o‘rgatishga bag‘ishlangan. Unda suzishning maqsadi, vazifalari, tarixiy rivojlanishi, turli usullari (krol, brass, batterflyay, delfin, chalqancha usullar) va ularning texnikasini o‘rgatish metodikasi batafsil yoritilgan. Shuningdek, suzish musobaqalarini tashkil etish va o‘tkazish, havza turlari, suzishdagi xavfsizlik qoidalari, cho‘kishning sabablari va birinchi yordam ko‘rsatish kabi muhim mavzular ham o‘z ichiga oladi. Kitobda har bir mavzu bo‘yicha tayanch iboralar, nazorat savollari va adabiyotlar ro‘yxati berilgan bo‘lib, o‘quvchilarga nazariy bilimlarni mustahkamlashga va amaliy ko‘nikmalarni rivojlantirishga yordam beradi.
Asosiy mavzular
- Jismoniy tarbiya nazariyasi va uslubiyoti: Jismoniy tarbiya nazariyasi va uslubiyotining asosiy tamoyillari, o‘qitish metodikasi, mashg‘ulotlarni tashkil etish va o‘tkazish jarayonlari haqida ma'lumot beriladi.
- Suzish texnikasi va usullari: Suzishning turli usullari (krol, brass, batterflyay, delfin, chalqancha) texnikasining elementlari, harakatlar ketma-ketligi, nafas olish va chiqarishni moslashtirish usullari batafsil tushuntiriladi. Har bir usulni o‘rgatish metodikasi va mashqlar keltirilgan.
- Suzish mashg‘ulotlarini tashkil etish va o‘tkazish: Suzish mashg‘ulotlarini o‘tkazish jarayonining asosiy vazifalari, boshlang‘ich, asosiy va takomillashtirish bosqichlari, mashq turlari, suzishga o‘rgatish usullari, shuningdek, mashg‘ulotlar o‘tkazish uchun zarur bo‘lgan havzalar va ularga qo‘yiladigan talablar haqida ma'lumot beriladi.
- Suzish musobaqalari: Suzish musobaqalarining turlari, qoidalari, tashkil etilishi va o‘tkazilishi, sportchilarning xuquqlari va burchlari, hakamlik va musobaqa nizomlari haqida ma'lumot beriladi.
- Cho‘kish va birinchi yordam: Cho‘kishning sabablari va turlari, cho‘kkan odamni qutqarish usullari, sun'iy nafas berish va yurak massaji kabi birinchi yordam ko‘rsatish usullari batafsil yoritilgan.