Курашчилар жисмоний тайёргарлигини ошириш восита ва усуллари хусусияти

Ushbu bitiruv malakaviy ishida "Kurashchilar jismoniy tayyorgarligini oshirish vosita va usullari" mavzusida batafsil ma'lumot berilgan. Unda kurashning umumiy va maxsus jismoniy tayyorgarligi, jismoniy sifatlarni rivojlantirish uslublari, jumladan kuch, tezlik, chidamlilik, chaqqonlik va egiluvchanlikni tarbiyalash usullari, shuningdek, o'smir yoshidagi kurashchilarning jismoniy tayyorgarligi va ularga qo'llaniladigan mashqlar haqida atroflicha to'xtalib o'tilgan.

Asosiy mavzular

• 1-BOB. KURASHCHINING JISMONIY TAYYORGARligi.: Ushbu bobda kurashchining jismoniy tayyorgarligining asosiy vazifalari, uning umumiy va maxsus jismoniy tayyorgarlikka bo'linishi, shuningdek, kuch, tezlik, chidamlilik, chaqqonlik va egiluvchanlik kabi jismoniy sifatlarni rivojlantirish usullari haqida batafsil ma'lumot berilgan.
• 2-BOB. KURASHCHINING UMUMJISMONIY TAYYORGARLIK KO'RISH VOSITALARI VA USULIYETLARI.: Bu bobda kurashchining umumiy jismoniy tayyorgarligini ko'rish vositalari va uslublari, jumladan saf mashqlari, bo'shatish mashqlari, dumalash va yiqilish mashqlari, belbog'dan ushlab orqadan oshirib yuloqtirish hamda yaktakdan ushlab orqadan oshirib yuloqtirish kabi mashqlar va ularning uslublari yoritilgan.