Валеология
Ushbu kitob valeoologiya, ya'ni sog'liq va sog'lom turmush tarzi haqidagi fan haqida. Unda salomatlikni saqlash, zararli odatlardan xalos bo'lish, jinsiy tarbiya, reproduktiv salomatlik, oilada sog'lom muhit yaratish, OIV va OITS kabi yuqumli kasalliklar, shuningdek, to'g'ri ovqatlanishning ahamiyati haqida batafsil ma'lumotlar berilgan. Kitobda shaxsning salomatligiga ta'sir etuvchi turli omillar, jumladan, irsiyat, ekologiya, turmush tarzi va ovqatlanishning roli yoritilgan.
Asosiy mavzular
- Valeologiyaga kirish: Valeologiyaning tarixi, uning boshqa fanlar bilan aloqasi, asosiy tushunchalari va klassifikatsiyasi, salomatlik va uning tarkibiy qismlari hamda sog'lom turmush tarzi haqida umumiy ma'lumotlar.
- Salomatsizlikka ta'sir etuvchi omillar: Salomatlikka ta'sir etuvchi omillar, shu jumladan irsiyat, ekologiya, turmush tarzi va ovqatlanishning roli. Shaxsiy va umumiy salomatlikka ta'sir etuvchi omillar tahlili.
- Zararli odatlarning salomatlikka ta'siri: Shaxsning o'ziga xos xususiyatlari, immunitet tizimi va uni mustahkamlash usullari, zararli odatlar (chekish, alkogolizm, giyohvandlik va toksikomaniya)ning salomatlikka salbiy ta'siri.
- Jinsiy tarbiya va reproduktiv salomatlik: Jinsiy tarbiya, reproduktiv salomatlikning tibbiy, ijtimoiy va psixologik jihatlari, homiladorlikni rejalashtirish va ona hamda bola salomatligini saqlashning huquqiy asoslari.
- Oila va bola tarbiyasi: Sog'lom bolalarni tarbiyalash qoidalari, oila va uning salomatlikka ta'siri, oila valeologiyasi muammolari.
- OIV, OITS va boshqa yuqumli kasalliklar: OIV va OITSning kelib chiqishi, tarqalishi, simptomlari, yuqtirish yo'llari va oldini olish choralari.
- To'g'ri ovqatlanish va gigiyena: Ovqatlanishning evolyutsion asoslari, ratsional ovqatlanish va zamonaviy odam gigiyenasi, sog'lomlashtiruvchi ochlik, ovqatlanishning asosiy komponentlari: vitaminlar va nutrientlar.