Енгил атлетика ва уни ўқитиш методикаси
Ushbu uslubiy qo'llanma Buxoro Muhandislik-texnologiya instituti tomonidan tayyorlangan bo'lib, engil atletika va uni o'qitish metodikasi masalalarini o'z ichiga oladi. Qo'llanmada engil atletikaning tarixi, asosiy bo'limlari (yugurish, sakrash, uloqtirish va boshqalar) va ularning texnikasi, shuningdek, turli yoshdagi sportchilar uchun mashg'ulotlarni tashkil etish usullari batafsil yoritilgan. Jumladan, sportchilarda jismoniy sifatlarni (kuch, tezlik, chidamlilik, chaqqonlik, egiluvchanlik) rivojlantirish usullari, mashg'ulotlarni rejalashtirish va olib borishga oid tavsiyalar berilgan. Qo'llanma talabalar, murabbiylar va jismoniy tarbiya sohasidagi mutaxassislar uchun mo'ljallangan.
Asosiy mavzular
- Engil atletika: Ushbu bo'limda engil atletikaning mohiyati, tarixi, asosiy turlari va uning jismoniy rivojlanishga ta'siri haqida ma'lumot beriladi. Engil atletikaning qismlari, jumladan, yugurish (qisqa, o'rta, uzoq masofalar), sakrash va uloqtirish mashqlari, ularning texnikasi va o'qitish metodikasi yoritiladi.
- O'rta va uzoq masofaga yugurish: Bu bo'limda o'rta va uzoq masofalarga yugurish texnikasi, startdan chiqish, yugurish davomida texnika, masofa bo'ylab yugurish va marraga yetib kelish usullari batafsil tushuntiriladi. Shuningdek, o'rta va uzoq masofalarga yuguruvchilarning tayyorgarlik jarayonlari, mashg'ulotlar va ularning xususiyatlari haqida ma'lumotlar berilgan.
- Engil atletikachilarning jismoniy sifatlarini rivojlantirish: Ushbu bo'limda engil atletikachilarda kuch, tezlik, chidamlilik, chaqqonlik va egiluvchanlik kabi jismoniy sifatlarni rivojlantirishga qaratilgan mashg'ulotlar va ularning metodikasi yoritiladi. Har bir sifatni rivojlantirish uchun maxsus mashqlar va ularni qo'llash usullari ko'rsatiladi.
- BOSM engil atletika mashg'ulotlari: Bu bo'limda Yoshlar sport maktablari (BOSM)da engil atletika bilan shug'ullanuvchi bolalar va o'smirlar uchun mashg'ulotlarni tashkil etish va o'tkazishning o'ziga xos jihatlari, guruhlarga bo'linish, mashg'ulotlar hajmi va ularni rejalashtirishga oid tavsiyalar beriladi.