Qizlаr spоrti yo’nаlishi bo’yichа tаhsil оlаyotgаn qizlаrning yengil аtlеtikа dаrslаridа kuch sifаtlаrini rivоjlаntirish”
Ushbu kitobda jismoniy tarbiya va sport, xususan, yengil atletika bo'yicha nazariy va amaliy ma'lumotlar keltirilgan. Kitobda sportning rivojlanish tarixi, jismoniy tarbiya va sportning ahamiyati, yengil atletika mashqlarining turlari, ularni o'tkazish usullari, shuningdek, sportchilarning jismoniy sifatlarini rivojlantirish uslublari batafsil yoritilgan. Xususan, kuch, tezkorlik, chaqqonlik kabi jismoniy sifatlarni rivojlantirishga oid mashqlar, ularning ahamiyati va qo'llash usullari haqida atroflicha ma'lumot berilgan. Shuningdek, kitobda tadqiqot natijalari va ularni tahlil qilish asosida sportchilarni tayyorlash bo'yicha tavsiyalar ham keltirilgan.
Asosiy mavzular
- Jismoniy tarbiya va sportning dolzarbligi: O'zbekiston sharoitida jismoniy tarbiya va sportning aholi salomatligini mustahkamlash, jismoniy tayyorgarlikni oshirish va sog'lom turmush tarzini shakllantirishdagi o'rni hamda ahamiyati tahlil qilingan.
- Yengil atletika va uning jismoniy sifatlarni rivojlantirishdagi roli: Yengil atletikaning harakat faoliyati malakasini shakllantirish, kuch, tezkorlik, chaqqonlik kabi jismoniy sifatlarni rivojlantirishdagi ahamiyati tushuntirilgan.
- Kuch qobiliyatlarini tarbiyalash usuliyati: Kuch qobiliyatlarining turlari, ularni tarbiyalash usullari, jismoniy sifatlarni rivojlantirishga qaratilgan turli uslublar, mashqlar va ularning ahamiyati haqida ma'lumot berilgan.
- Tezkorlik-kuch sifatlarini tarbiyalash: Portlash kuchi, tezkor kuch, tezkor-kuch qobiliyatlarini rivojlantirishga qaratilgan mashqlar, uslublar va ularning ahamiyati tahlil qilingan.
- Yadro itqituvchilarini individual jismoniy tayyorgarligi: Yadro itqitish texnikasini o'zlashtirishga hozirlovchi mashqlar, yadro uloqtirish texnikasi va jismoniy sifatlarini rivojlantirishga qaratilgan maxsus mashqlar tavsiflangan.
- Tadqiqot natijalari va ularni tahlil qilish: Talaba-qizlarning jismoniy tayyorgarligi, kuch va tezkor kuch sifatlarini aniqlash bo'yicha tadqiqot o'tkazilgan va uning natijalari tahlil qilingan. Tadqiqot natijalari asosida sportchilarni tayyorlash bo'yicha tavsiyalar berilgan.