Соғлом турмуш тарзи жисмоний маданияти феномени
Ushbu bitiruv malakaviy ishining asosiy maqsadi jamiyat a'zolarining, ayniqsa yosh avlodning sog'lom turmush tarzini shakllantirishda jismoniy madaniyatning rolini o'rganish, uni rivojlantirish va takomillashtirishdan iborat. Ishda sog'lom turmush tarzining umumiy omillari, ularning sog'likka ta'siri, jismoniy faollikning ahamiyati hamda jismoniy tarbiyaning sog'lomlashtirish jarayonidagi o'rni atroflicha tahlil qilingan. Shuningdek, salomatlikni saqlovchi faktorlar, ularning mazmuni va qo'llanilishi, hamda sog'lom turmush tarzi jismoniy madaniyatini rivojlantirish bo'yicha ilmiy-amaliy tavsiyalar berilgan. Ishda sog'lom turmush tarzini targ'ib qilish, uni hayotga tatbiq etish bo'yicha muhim ilmiy-amaliy va uslubiy jihatlar yoritilgan.
Asosiy mavzular
- Sog'lom turmush tarzi va jismoniy madaniyat: Sog'lom turmush tarzining mohiyati, uning ijtimoiy va shaxsiy hayotdagi o'rni, salomatlikni saqlashda jismoniy tarbiyaning ahamiyati, jismoniy madaniyatning ijtimoiy-madaniy omillari.
- Salomatlikni saqlovchi asosiy omillar: Salomatlikning biologik, ijtimoiy va ruhiy jihatlari, salomatlikka ta'sir etuvchi ichki va tashqi omillar, jismoniy faollik, ovqatlanish, uyqu, hissiy holat va ularning salomatlikka ta'siri.
- Jismoniy madaniyatning ilmiy-nazariy asoslari: Jismoniy madaniyatning mohiyati, nazariy asoslari, jismoniy mashqlarning organizmga ta'siri, jismoniy yuklamalar va ularni to'g'ri tanlash, hamda jismoniy tarbiya uslubiyotlari.
- Sog'lomlashtirish mashg'ulotlari va ularning samaradorligi: Turli jismoniy mashqlar (yugurish, yurish, velosipedda yurish, suzish, sport o'yinlari) va ularning sog'lomlashtirish samaradorligi, jismoniy mashqlarni to'g'ri tanlash va bajarish qoidalari.