Физическое воспитание

Ushbu kitob 1-sinf o'quvchilari uchun mo'ljallangan bo'lib, jismoniy tarbiya asoslarini, sog'lom turmush tarzini shakllantirishni o'rgatadi. Unda jismoniy mashqlar, to'g'ri ovqatlanish, shaxsiy gigiyena, kun tartibi va sport turlari haqida ma'lumotlar berilgan. Kitob o'quvchilarda jismoniy madaniyatga bo'lgan qiziqishni oshirishga va sog'lom bo'lishga yordam beradi.

Asosiy mavzular

Jismoniy tarbiya nimalarni o'rgatadi: Kitobda jismoniy tarbiya orqali o'quvchilarning sog'lig'ini mustahkamlash, jismoniy sifatlarini (chiroylilik, kuch, chaqqonlik, chidamlilik) rivojlantirish va sog'lom turmush tarzini shakllantirish haqida so'z boradi.
Kun tartibi: Sog'lom hayot kechirish uchun to'g'ri uyqu, ovqatlanish, mashq qilish va dam olishni o'z ichiga olgan kun tartibini tuzish muhimligi tushuntiriladi. Uzoq muddat stol atrofida o'tirish natijasida kelib chiqqan charchoqni qanday bartaraf etish haqida ham ma'lumot beriladi.
Jismoniy mashqlar: Erta tonggi gimnastika, uning foydalari, turli jismoniy mashqlar (skakalka, tayoqcha, halqa, to'p va boshqalar bilan bajariladigan mashqlar) hamda ularni to'g'ri bajarish texnikasi ko'rsatilgan. Shuningdek, qo'l va oyoq muskullarini mustahkamlash, qorin muskullarini chiniqtirish bo'yicha mashqlar ham mavjud.
Shaxsiy gigiyena: Toza bo'lish, sog'lomlik garovi ekanligi ta'kidlanadi. Yuz, ko'z, qo'l va og'iz bo'shlig'ini parvarish qilish, tishlarni tozalash, oyoqlarni yuvish va tirnoqlarni olib yurish qoidalari tushuntiriladi.
Sog'lomlashtirish: Organizmning turli sharoitlarga moslashuvi, ya'ni sovuqqa va issiqqa chidamlilikni oshirish usullari, havoda tozalanish, quyoshda toblanish va suv bilan muolajalar haqida ma'lumot berilgan.
Sport turlari: Kitobda badiiy gimnastika, sport gimnastikasi, yengil atletika, suzish, shaxmat kabi turli sport turlari va ularning foydalari haqida qisqacha ma'lumot berilgan. Shuningdek, ko'p harakatli o'yinlar (jumrad qayerda, kim tezroq aylantiradi) ham yoritilgan.
To'g'ri postural: To'g'ri postural sog'lomlik va go'zallik belgisi ekanligi, bolalarda orqa miya qiyshayishining oldini olish va tuzatish bo'yicha mashqlar tavsiya etilgan. Oyoq deformatsiyasini oldini olish bo'yicha ham tavsiyalar berilgan.