Qo`l to`pi o`yini

Ushbu kitob gandbol o'yinining jismoniy tayyorgarligiga bag'ishlangan. Unda universiada o'yinchilarini tayyorlash, jismoniy fazilatlarni rivojlantirish metodlari va harakatli o'yinlar orqali tezkorlikni oshirish masalalari ko'rib chiqilgan.

Asosiy mavzular

Jismoniy tayyorgarlik: Universiada gandbolchilarining umumiy va maxsus jismoniy tayyorgarligi, kuch, chaqqonlik, tezkorlik va chidamlilikni rivojlantirishga qaratilgan mashqlar, uslubiy tavsiyalar.
Harakatli o'yinlar: Jismoniy fazilatlarni tarbiyalashda harakatli o'yinlarning ahamiyati, musobaqa elementlari, universiadachilarning mashg'ulotlarida qo'llaniladigan xarakatli o'yinlar va ularning jismoniy ish qobiliyatini oshirishdagi roli.
Chaqqonlikni tarbiyalash: Universiyadachilarning chaqqonlik fazilati, uni rivojlantirish metodlari, harakat koordinasiyasi, tezlik va aniqlikni oshirish, diqqatni o'zgartirish qobiliyati, maxsus mashqlar va harakatli o'yinlar.
Egiluvchanlikni tarbiyalash: Sportchining egiluvchanlik qobiliyati, uni oshirish metodlari, tayanch-harakat apparatining morfo-funksional holati, cho'zuvchi mashqlar, harakatli o'yinlar orqali egiluvchanlikni rivojlantirish.
Tezkorlikni tarbiyalash: Gandbolchilarning tezkorlik qobiliyati, uning turlari (murakkab reaksiyalar tezligi, yakka harakat tezligi, harakatlar chastotasi tezligi), tezkorlikni tarbiyalash uchun harakatli o'yinlar.