13-14 ёшли боксчиларнинг тезкорлик қобилиятларини ривожлантириш услубияти

Ushbu kitob 13-14 yoshli bokschi o'smirlarning tezkorlik qobiliyatlarini rivojlantirish uslublariga bag'ishlangan. Unda tezkorlikning nazariy asoslari, yosh bokschi o'smirlarning fiziologik hususiyatlari, tezkorlikni rivojlantirish usullari va metodikalariga oid ma'lumotlar keltirilgan. Bundan tashqari, kitobda mashqlar majmuasi, testlar, tajriba natijalari va amaliy tavsiyalar ham o'rin olgan.

Asosiy mavzular

Tezkorlikning nazariy asoslari: Tezkorlik tushunchasi, uning turlari (reaksiya tezkorligi, harakat tezkorligi, tezkor-kuch), tezkorlikni belgilovchi omillar (asab tizimi, mushaklar, koordinatsiya), tezkorlikni baholash usullari (testlar).
13-14 yoshli bokschi o'smirlarning fiziologik hususiyatlari: Ushbu yosh davrida organizmning o'sishi va rivojlanishi, asab tizimi va mushaklarning rivojlanishi, gormonal o'zgarishlar, tezkorlik qobiliyatlarining rivojlanish dinamikasi.
Tezkorlikni rivojlantirish usullari va metodikalari: Umumiy va maxsus mashqlar, aylana mashg'ulotlari, o'yinlar, testlar, musobaqalash metodlari, tezkorlikni rivojlantirishga yo'naltirilgan mashqlar majmuasi (tezkorlikka yo'naltirilgan yugurishlar, sakrashlar, uloqtirishlar, zarba berish texnikasini takomillashtirish mashqlari).
Tajriba natijalari: Tadqiqotda qo'llanilgan metodikaning samaradorligini baholash, nazorat va tajriba guruhlari natijalarini taqqoslash, statistik tahlil.
Amaliy tavsiyalar: Murabbiylar va sportchilarga tezkorlikni rivojlantirish bo'yicha amaliy maslahatlar, mashg'ulotlarni rejalashtirish bo'yicha tavsiyalar.