Вопросы применения специальных упражнений для обучения технике барьерного бега на начальном этапе подготовки
Ushbu kitob yosh yengil atletikachilarni tayyorlashning turli jihatlarini qamrab olgan bo'lib, to'siqlar bilan yugurish texnikasini o'rgatishga alohida e'tibor qaratadi. Unda mashg'ulotlar, metodikalar, maxsus mashqlar va pedagogik yondashuvlar haqida batafsil ma'lumotlar berilgan. Kitobda sportchilarning jismoniy va texnik tayyorgarligini oshirishga qaratilgan amaliy maslahatlar va tavsiyalar ham mavjud.
Asosiy mavzular
- Boshlang'ich tayyorgarlik bosqichida to'siqlar bilan yugurish: Ushbu mavzu to'siqlar bilan yugurishga tayyorgarlikning metodologik asoslarini, mashg'ulotlarni rejalashtirishni va sportchilarni ixtisoslashtirishning dastlabki bosqichlarini o'z ichiga oladi.
- Maxsus mashqlar: Mavzuda to'siqlar bilan yugurish texnikasini o'rgatish uchun maxsus mashqlarni tanlash va qo'llash usullari batafsil ko'rsatilgan. Mashqlarni to'g'ri bajarish bo'yicha ko'rsatmalar berilgan va ularning yosh sportchilar uchun ahamiyati tushuntirilgan.
- Tadqiqot metodologiyasi: Tadqiqotning dolzarbligi, maqsad va vazifalari, shuningdek, ma'lumotlarni yig'ish va tahlil qilish usullari, pedagogik kuzatuv, test sinovlari va eksperimentlar haqida ma'lumotlar berilgan.
- Texnik tayyorgarlik: To'siqlar bilan yugurishning turli texnik elementlari, startdan yugurish, to'siqlardan o'tish va finishga yugurish usullari batafsil tahlil qilingan. Har bir elementning ahamiyati va uni takomillashtirish yo'llari ko'rsatilgan.
- Mashg'ulot jarayoni: Mashg'ulot jarayonini tashkil etish, yuklamalarni rejalashtirish, dam olish va tiklanish, shuningdek, sportchilarga individual yondashuv masalalari ko'rib chiqilgan.