Вопросы развития прыгучести посредством скоростно-силовой направленности спортивной тренировки юных баскетболистов

Ushbu kitob yosh basketbolchilarning sakrash qobiliyatini rivojlantirishga bag'ishlangan. Unda zamonaviy mashg'ulot usullari, sakrashning bioximik asoslari, shuningdek, turli mashqlar va ularning samaradorligi tahlil qilingan. Kitobda sakrash qobiliyatini baholash, mashg'ulotlarni rejalashtirish va nazorat qilish bo'yicha amaliy tavsiyalar berilgan.

Asosiy mavzular

• Sakrash qobiliyatining nazariy asoslari: Sakrash qobiliyatining ta'rifi, uning basketboldagi ahamiyati, sakrashga ta'sir etuvchi omillar (mushaklar kuchi, tezlik, koordinatsiya va h.k.), sakrashning bioximik mexanizmlari.
• Sakrash qobiliyatini rivojlantirish usullari: Sakrash qobiliyatini rivojlantirish uchun turli mashqlar (plyometrik mashqlar, og'irlik bilan mashqlar, sakrash mashqlari va h.k.), ularning afzalliklari va kamchiliklari, mashqlarni to'g'ri bajarish texnikasi, mashqlarni rejalashtirish printsiplari.
• Yosh basketbolchilarda sakrash qobiliyatini rivojlantirishning o'ziga xosliklari: Yosh basketbolchilarning fiziologik xususiyatlari, ularning mashg'ulotlarga moslashuvchanligi, mashg'ulotlarni rejalashtirishda e'tiborga olish kerak bo'lgan jihatlar, jarohatlarning oldini olish choralari.
• Tajriba va natijalar: Kitobda pedagogik tajriba natijalari keltirilgan bo'lib, unda sakrash qobiliyatini rivojlantirish uchun turli mashqlarning samaradorligi baholangan. Shuningdek, basketbolchilarning texnik va taktik mahoratini oshirishda sakrash qobiliyatining roli ko'rsatilgan.