Найза улоқтирувчиларнинг жисмоний сифатларини ривожлантириш
Ushbu kitobda sportchilarning jismoniy sifatlarini rivojlantirish, jismoniy tayyorgarlik, axloqiy-irodaviy tarbiya, kuch, chaqqonlik, chidamlilik va tezkorlikni oshirish masalalari muhokama qilinadi. Shuningdek, mashg'ulot uslublari, yuklamalar dinamikasi va sport etikasiga ham e'tibor qaratilgan.
Asosiy mavzular
- Nayza uloqtiruvchilarning umumiy va maxsus jismoniy tayyorgarligi: Organizmning barcha jismoniy sifatlarini rivojlantirish, funksional imkoniyatlarni yuksaltirish, texnik va taktik tayyorgarlik, sport faoliyatini nazariy asoslash, harakat mahoratini oshirish.
- Nayza uloqtiruvchilarning axloqiy-irodaviy va jismoniy sifatlarini rivojlantirish yo'llari: Vatanga muhabbat, sadoqat, ijtimoiy faollik, mehnatsevarlik, turli millat vakillari bilan do'stona munosabatda bo'lish, sport etikasiga rioya qilish.
- Kuchni rivojlantirish: Umumiy va maxsus kuch, mutloq va nisbiy kuch, tezkor va portlovchan kuch, kuch chidamliligi. Takroriy kuchlanishlar, qisqa muddatli maksimal kuchlanishlar, zarbdor uslublar, variantlilik, izometrik kuchlanishlar.
- Umumiy xulosa: Jismoniy tarbiyaning mohiyatini anglash, jismoniy sifatlarni uzviy bog'lash, harakat vazifalarini muvofiqlashtirish, sportchilarni har tomonlama tayyorlash, axloqiy-irodaviy sifatlarni rivojlantirish, jismoniy sifatlarni oshirish, mashg'ulotlarda umumiy jismoniy tayyorgarlikga e'tibor qaratish.