Turli stretching mashqlari yordamida yosh gimnastikachilarda egiluvchanlikni rivojlantirish uslubiyati
Ushbu dissertatsiya 6-7 yoshli badiiy gimnastikachi qizlarda egiluvchanlikni rivojlantirish metodikasini ishlab chiqishga bag'ishlangan. Tadqiqotda turli stretching mashqlaridan foydalangan holda gimnastikachilarda egiluvchanlikni oshirish, harakatlar amplitudasini kengaytirish va jismoniy tayyorgarlikni yaxshilash usullari o'rganilgan. Ilmiy ishda zamonaviy pedagogik texnologiyalar, jumladan, mobil ilova ham qo'llanilgan. Tadqiqot natijalari gimnastikachilarda egiluvchanlikning sezilarli darajada oshganligini ko'rsatdi.
Asosiy mavzular
- Tadqiqotning dolzarbligi va zarurati: Badiiy gimnastika sport turining dunyo miqyosidagi rivojlanishi, sportchilardan talab qilinadigan yuqori estetik va funksional talablar, egiluvchanlik kabi muhim jismoniy sifatlarning rivojlangan bo'lishi zarurati tahlil qilingan. Jahonda badiiy gimnastikaning zamonaviy rivojlanish bosqichida gimnastikachi qizlarni tayyorlashning nazariy va uslubiy asoslarini oʻrganish zarurati ko'rsatilgan.
- Tadqiqotning respublikada fan va texnologiyalarni rivojlantirishning ustuvor yo'nalishlariga mosligi: Ushbu dissertatsiya tadqiqoti respublika fan va texnologiyalarini rivojlantirishning I.“Axborotlashgan jamiyat va demokratik davlatni ijtimoiy-huquqiy, iqtisodiy, madaniy, ma'naviy-ma'rifiy rivojlantirishda innovatsion g'oyalar tizimini shakllantirish va ularni amalga oshirish yo'llari” ustuvor yoʻnalishga bogʻliq holda amalga oshirilganligi ta'kidlangan.
- Muammoning oʻrganilganlik darajasi: Dissertatsiyaning nazariy asosini jismoniy tarbiya va sport nazariyasi hamda uslubiyati boʻyicha mahalliy mutaxassislarning fundamental ishlari, shuningdek jismoniy qobiliyatlarni rivojlantirishga bag'ishlangan ilmiy ishlar tashkil etdi. Jumladan, mahalliy va xorijiy olimlarning tadqiqotlari keltirilgan.
- Tadqiqotning maqsadi: Tadqiqotning maqsadi 6-7 yoshli gimnastikachilarning egiluvchanlik sifatlarini stretching mashqlari yordamida rivojlantirish uslubiyatini takomillashtirishdan iborat.
- Tadqiqotning vazifalari: Yosh badiiy gimnastikachilar fundamental tayyorgarlik bazasini shakllantirish, mashg'ulot jarayonining tayyorgarlik va yakuniy qismlarida stretching mashqlaridan foydalanish, mobil ilova ishlab chiqish kabi vazifalar belgilangan.
- Tadqiqotning ilmiy yangiligi: Modullashtirilgan mashg'ulot jarayonida har bir modulning funksional vazifasiga mos yuklama berilishi, biomexanik tahlil asosida elementlarni joylashtirish, integrallashgan cho'zilishlar, mushak antagonistik juftliklarini relaksatsiya-faollashtirish usullari, mobil ilova yaratilishi ilmiy yangiliklar sifatida ko'rsatilgan.
- Tadqiqotning amaliy natijalari: Stretching mashqlari majmuasi ishlab chiqilgan, tavsiyalar berilgan hamda mobil ilova yaratilgan. Ushbu natijalar sport maktablarida tatbiq etilib, egiluvchanlikning yaxshilanishiga olib kelgan.
- Xulosalar: Tadqiqot natijalari bo'yicha egiluvchanlikni rivojlantirishda stretching mashqlarining samaradorligi tasdiqlangan. Yosh gimnastikachilarda egiluvchanlik ko'rsatkichlari sezilarli darajada oshganligi aniqlangan. Tadqiqot natijalarining amaliy ahamiyati va joriy qilinishi haqida ma'lumot berilgan.
- Amaliy tavsiyalar: Gimnastikachilarda egiluvchanlikni rivojlantirish uchun mashqlarni tanlashda bosqichma-bosqich yuklamani oshirish, oʻyin elementlaridan foydalanish, mashqlarni tizimli bajarish va toʻgʻri texnikani qoʻllash boʻyicha tavsiyalar berilgan.