Ўсмир ёшдаги футболчиларнинг жисмоний тайёргарлигини ва мусобақа фаолиятини назорат қилиш
Ushbu kitob futbolchilarni jismoniy tayyorgarligini oshirish, chidamlilikni rivojlantirish uslublari, mashg'ulotlar, ularning organizmga ta'siri, o'quv jarayonini rejalashtirish va futbolchilarning tayyorgarlik darajasini baholashga bag'ishlangan. Kitobda nazariy ma'lumotlar, amaliy tavsiyalar, mashqlar majmuasi va pedagogik kuzatuvlar natijalari keltirilgan.
Asosiy mavzular
- Umumiy chidamlilikni rivojlantirish: Umumiy chidamlilikni rivojlantirishda yugurish mashqlari, aerob mashqlar va sport turlari orqali mashg'ulotlar tashkil etish, shuningdek, jismoniy mashqlarning davomiyligi va intensivligini me'yorlash haqida ma'lumot beriladi. Jismoniy tayyorgarlikning asosiy qismi sifatida energiya ta'minotiga e'tibor qaratiladi.
- Maxsus chidamlilikni rivojlantirish: Maxsus chidamlilikning murakkabligi va turli tarkibiy qismlarga egaligi, shuningdek, sport turiga bog'liqligi tushuntiriladi. Energiyani tejash, organizmning funktsional imkoniyatlaridan foydalanish va harakatlarni o'zgartirishga tayyorlash haqida ma'lumot beriladi.
- Futbolchilarning jismoniy tayyorgarligini baholash: Futbolchilarning jismoniy tayyorgarlik darajasini aniqlash uchun testlar, shu jumladan, 6 daqiqalik yugurish testi va boshqa ko'rsatkichlar keltirilgan. CHidamlilik darajasini yugurish masofasiga qarab aniqlash usullari tushuntirilgan. Bundan tashqari, sport mashg’ulotlarida olib boriladigan tajribalar va uning natijalari muhokama qilingan.
- O'quv mashg'ulot jarayonini rejalashtirish: Mashg’ulotlarning qanday tuzilishi, yillik o'quv mashg’ulotlarni rejalashtirish, turli mashqlarning vaqtini taqsimlash, shuningdek, musobaqalarga tayyorgarlik ko'rish uchun tavsiyalar berilgan. YOs futbolchilarning tayyorgarlik darajasini oshirish uchun mashqlar turlari hamda misollar keltiriladi.