Tеnnis-sport pedagogik mahoratini oshirish
Ushbu kitob tennis sporti pedagogik mahoratini oshirishga bag'ishlangan bo'lib, unda tennischilarni tayyorlashning texnik, taktik, jismoniy va psixologik jihatlari keng yoritilgan. Kitobda yuqori malakali tennischilarni tayyorlash metodikalari, mashqlar, o'yin texnikasi va taktikalarini rejalashtirish uslubiyatlari batafsil tahlil qilingan.
Asosiy mavzular
- Texnik tayyorgarlik: Sportchining harakat tizimlarini o'zlashtirishi, texnik usullarni takomillashtirish, mashqlar va o'yin texnikasi. Bunda tennisdagi zarbalarni turli usullarda bajarish texnikasini o'rgatish, harakatlarni umumlashtirib, keraksiz harakatlardan xalos bo'lish, yuqori natijalarga erishish uchun harakat tizimlarini o'zlashtirish masalalari ko'rib chiqiladi.
- Taktik tayyorgarlik: Taktik tayyorgarlikning nazariy asoslari, o'yin vaziyatlarini tahlil qilish, raqibni o'rganish, taktik rejalashtirish va taktik usullar. Taktik tayyorgarlik jarayonida sportchining shaxsiy xususiyatlari, raqib imkoniyatlari va sport turining o'ziga xosliklarini hisobga olish masalalari yoritilgan.
- Jismoniy tayyorgarlik: Jismoniy sifatlarni rivojlantirish, chidamlilik, tezkorlik, kuch va koordinatsiyani oshirishga qaratilgan mashqlar majmuasi. Jismoniy tarbiya, sport mashg'ulotining asosiy tarkibiy qismi hisoblanib, jismoniy sifatlarni rivojlantirishga yo'naltirilgan jarayon ekanligi ta'kidlanadi. Trenirovka kunini to'g'ri tashkil etish, chigil yozdi mashqlar, nafas mashqlari va yoga gimnastikasi ko'rsatilgan.
- Psixologik tayyorgarlik: Ruhiy barqarorlikni shakllantirish, stressga qarshi kurashish, o'z-o'zini boshqarish va irodaviy sifatlarni rivojlantirish usullari. Unda tennisdagi stressli vaziyatlarda o'zini boshqarish, diqqatni jamlash, irodani mustahkamlash va musobaqalarga ruhiy tayyorgarlik ko'rish masalalari o'rin olgan.
- Yuqori malakali tennischilarni individual tayyorgarligini rejalashtirish: Sportchining individual xususiyatlarini hisobga olgan holda tayyorgarlikni rejalashtirish, trenirovka dasturlarini tuzish, yuklamalarni taqsimlash va o'yinni tahlil qilish. Sportchining texnik, taktik, jismoniy va psixologik tayyorgarliklarini kompleks rivojlantirish va ularning o'zaro bog'liqligini ta'minlash masalalari keltirilgan.