Пути повышения адаптации к нагрузкам организма квалифицированных гребцов после перенесенных травм и заболеваний
Ushbu hujjatda Oʻzbekiston Respublikasi hududidagi adaptiv jismoniy tarbiya, xususan eshkak eshish sportini rivojlantirish masalalari koʻrib chiqilgan. Unda turli xildagi eshkak eshish faoliyatlari, ularning inson organizmiga taʼsiri, shuningdek, reabilitatsiya va sogʻlomlashtirish maqsadlarida eshkak eshishdan foydalanish usullari tahlil qilingan. Shuningdek, jarohatdan keyingi tiklanish davri va adaptiv mashg'ulotlar dasturlari haqida ma'lumotlar berilgan.
Asosiy mavzular
- Eshkak eshishning turlari va xususiyatlari: Akademik eshkak eshish, baydarka va kanoeda eshkak eshish, гребной слалом, гребной поло, marafon eshkak eshish va boshqa turlari keltirilib, ularning qisqacha tavsifi berilgan.
- Eshkak eshish mashg'ulotlarining inson organizmiga ta'siri: Eshkak eshish mashg'ulotlari nafas olish tizimi, yurak-qon tomir tizimi va muskullar faoliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi, shuningdek, jarohatlardan keyin tiklanish jarayonini tezlashtirishi haqida ma'lumotlar keltirilgan.
- Reabilitatsiya va sog'lomlashtirish maqsadlarida eshkak eshishdan foydalanish: Turli kasalliklar va jarohatlardan keyin reabilitatsiya davrida eshkak eshish mashqlarini qo'llash usullari, adaptiv mashg'ulotlar dasturlari va ularning samaradorligi tahlil qilingan.
- Yosh sportchilarning adaptatsiya jarayonlari: Yosh sportchilar organizmining o'ziga xos xususiyatlari, ularning jismoniy va psixologik holatini hisobga olgan holda adaptiv mashg'ulotlar tashkil etish metodikalari keltirilgan.