Reproduktiv salomatlik va tibbiy madaniyat asoslari.Salomatlik haqida umumiy tushuncha
Ushbu kitob "Reproduktiv salomatlik va tibbiy madaniyat asoslari: Salomatlik haqida umumiy tushuncha" nomli o'quv qo'llanma bo'lib, unda o'quvchilarga salomatlik, sog'lom turmush tarzi, shaxsiy gigiena qoidalari, to'g'ri ovqatlanish, xavfsizlik choralari, zararli odatlar (giyohvandlik, nosvoy, chekish, spirtli ichimliklar)ning salbiy oqibatlari haqida ma'lumot beriladi. Qo'llanma, shuningdek, vitaminlar va minerallarning inson organizmi uchun ahamiyati, ularni qanday mahsulotlardan olish mumkinligi haqida tushuncha beradi. Kitob interaktiv usullar bilan dars o'tish, savol-javoblar va amaliy mashg'ulotlar orqali o'quvchilarning bilimini mustahkamlashga qaratilgan.
Asosiy mavzular
- Salomatlik haqida umumiy tushuncha: Salomatlikning mohiyati, uning inson hayotidagi ahamiyati. Sog'lom avlod kelajak poydevori ekanligi. Mamlakatda salomatlikni mustahkamlash borasida amalga oshirilayotgan islohotlar.
- Sog'lom turmush tarzini shakllantirish: Shaxsiy gigiena qoidalari, to'g'ri ovqatlanish, kun tartibiga rioya qilish, jismoniy faollik va xavfsizlik qoidalariga amal qilish. Sog'lom turmush tarzining afzalliklari.
- Zararli odatlarning salbiy oqibatlari: Chekish, nosvoy, spirtli ichimliklar va giyohvandlikning inson organizmiga, ayniqsa o'sib kelayotgan yosh avlodga salbiy ta'siri. Giyohvandlikka qarshi kurashish yo'llari.
- Vitaminlar va minerallarning ahamiyati: Vitaminlar (A, B, C) va minerallarning (temir, kalsiy, yod) inson organizmi uchun zarurligi, ularning vazifalari va manbalari. Yodlangan tuzning ahamiyati.
- Giyohvand moddalardan rad etish: Giyohvand moddalardan qanday qilib 'Yo'q' deyish kerakligi, bu borada qat'iy qaror qabul qilish va unga amal qilish muhimligi. Sog'lom qaror qabul qilganlik uchun o'zingizdan faxrlanish.