Умумий таълим мактаби ўқувчиларининг соғлом турмуш тарзи жисмоний маданияти
Ushbu kitob umumiy ta'lim maktablari o'quvchilarining sog'lom turmush tarzini (STT) shakllantirishga bag'ishlangan bo'lib, jismoniy madaniyatning bu jarayondagi o'rni va ahamiyatini ochib beradi. Kitobda STTning nazariy asoslari, o'quvchilar organizmining o'ziga xos xususiyatlari, harakat faolligini me'yorlash, shuningdek, STT jismoniy madaniyatini tashkil etish metodlari va vositalari ko'rib chiqiladi. Kitob o'qituvchilar, ota-onalar va sog'lom turmush tarzini targ'ib qiluvchi mutaxassislar uchun mo'ljallangan.
Asosiy mavzular
- STT jismoniy madaniyatining nazariy asoslari: Ushbu mavzu STTning mohiyati, maqsad va vazifalari, shuningdek, uning inson salomatligi va jamiyatdagi o'rni haqidagi asosiy tushunchalarni o'z ichiga oladi. Shuningdek, STTga ta'sir etuvchi omillar, jumladan, irsiyat, atrof-muhit va turmush tarzi ham ko'rib chiqiladi.
- O'quvchilar organizmining funksional imkoniyatlari: Ushbu mavzu o'quvchilarning yosh xususiyatlari, ularning organizmining jismoniy zo'riqishlarga moslashish qobiliyati, shuningdek, harakat faolligini me'yorlashning fiziologik asoslarini qamrab oladi.
- Harakat faolligi, me'yorlash va organizmdagi funksional o'zgarishlar: Ushbu mavzu harakat faolligining inson salomatligiga ta'siri, harakat faolligini me'yorlash usullari, shuningdek, jismoniy mashqlar ta'sirida organizmda yuzaga keladigan funksional o'zgarishlarni o'rganadi. Bundan tashqari, kitobda turli xil jismoniy mashqlar va ularning organizmga ta'siri haqida ma'lumotlar keltirilgan.
- STT jismoniy madaniyatini tashkil etish metodlari va vositalari: Ushbu mavzu STT jismoniy madaniyatini tashkil etish shakllari, usullari va vositalarini, jumladan, ertalabki badantarbiya, jismoniy daqiqalar, sport to'garaklari va boshqalarni qamrab oladi. Shuningdek, kitobda jismoniy mashqlarni tanlash, ularni me'yorlash va o'tkazish metodlari haqida ma'lumotlar mavjud.