Ko’p yillik sport mashg’ulotlarini rejalashtirish
Kitob yengil atletikachilarni tayyorlash jarayonini rejalashtirish, mashg'ulotlarni tashkil etish, ularni nazorat qilish va tahlil qilish, sport formasini saqlash va musobaqalarga tayyorgarlik ko'rish masalalariga bag'ishlangan. Kitobda yillik mashg'ulotlar tuzilishi, tayyorlov davrlari, musobaqa davrlari va yakunlovchi davrlar batafsil yoritilgan. Shuningdek, yengil atletikachilarning rejimi, ovqatlanishi va dam olish masalalari ham ko'rib chiqilgan.
Asosiy mavzular
- Yengil atletikachilarni tayyorlashni rejalashtirish: Ushbu mavzu yengil atletikachilarning yillik mashg'ulotlarini rejalashtirish tamoyillari va usullarini o'z ichiga oladi. Yillik mashg'ulotlar tuzilishi, tayyorlov davrlari, musobaqa davrlari va yakunlovchi davrlar batafsil yoritilgan.
- Mashg'ulotlarni nazorat qilish va tahlil qilish: Ushbu mavzu mashg'ulot jarayonini nazorat qilish va tahlil qilish usullarini o'z ichiga oladi. Sport kundaligi, pedagogik kuzatuv, tibbiy nazorat va boshqa nazorat usullari haqida ma'lumot berilgan.
- Sport formasini saqlash: Ushbu mavzu sport formasini saqlashning ahamiyati va usullarini o'z ichiga oladi. Sportchining rejimi, ovqatlanishi, dam olishi va psixologik tayyorgarligi sport formasini saqlashda muhim rol o'ynashi ta'kidlangan.
- Musobaqalarga tayyorgarlik: Ushbu mavzu musobaqalarga tayyorgarlik ko'rishning asosiy tamoyillari va usullarini o'z ichiga oladi. Musobaqa oldidan mashg'ulotlar, razminka, taktik reja va psixologik tayyorgarlik masalalari ko'rib chiqilgan.
- Yengil atletikachining rejimi: Ushbu mavzu yengil atletikachining kun tartibi, ovqatlanishi va dam olishi haqida ma'lumot beradi. To'g'ri rejim sportchining sog'lig'i va ish qobiliyatini saqlashda muhim rol o'ynashi ta'kidlangan.