Массажнинг-физиологик ва гигиеник асослари
Ushbu kitobda massajning fiziologik va gigienik asoslari, tarixi, ahamiyati, organizmga ta'siri, qo'llanilishi, turlari, usullari, ta'sirlari, ko'rsatmalari va qarshi ko'rsatmalari haqida ma'lumot berilgan. Kitob sportchilar, bolalar, homiladorlar va turli kasalliklarda massajning ahamiyatini yoritadi.
Asosiy mavzular
- Massaj tarixi: Massajning qadimiy ildizlari, turli xalqlarda rivojlanishi va tibbiyotda qo'llanilishi haqida ma'lumot beradi. Xususan, Xitoy, Hindiston, Qadimgi Gretsiya va Rimda massajning rivojlanish bosqichlari ko'rib chiqiladi.
- Massajning ijtimoiy ahamiyati: Massajning sog'liqni saqlash, kasalliklarni davolash va sportda erishilgan natijalarni yaxshilashdagi roli tasvirlanadi.
- Massajning organizmga fiziologik ta'siri: Massajning teri, mushaklar, bo'g'inlar, qon aylanishi, limfa tizimi va asab tizimiga ta'siri mexanizmlari tushuntiriladi. Shuningdek, massajning moddalar almashinuviga, gormonal foniga va ichki organlar faoliyatiga ta'siri ko'rib chiqiladi.
- Massaj usullari va ularning qo'llanilishi: Massajning asosiy usullari (silash, ishqalash, yoğurlash, vibratsiya) va ularning turli kasalliklar va holatlarda qo'llanilishi haqida ma'lumot beriladi. Massajning sportda, pediatriyada va reabilitatsiya davrida qo'llanilishi ko'rib chiqiladi.
- Massajga ko'rsatmalar va qarshi ko'rsatmalar: Qanday hollarda massaj tavsiya etilishi va qanday hollarda massaj qilish mumkin emasligi haqida ma'lumot beriladi. Umumiy va mahalliy ko'rsatmalar va qarshi ko'rsatmalar ro'yxati keltiriladi.