Trenirovka jarayonining muntazamligi
Ushbu kitobda jismoniy tarbiya va sportning nazariy va amaliy asoslari, jismoniy mashqlarning gigienik qoidalari, yosh yengil atletikachilarni tayyorlash metodikasi va ularning trenirovka jarayonini muntazamligini ta'minlash masalalari yoritilgan. Kitobda sportchilarning axloqiy tarbiyasi, jismoniy madaniyatning estetik va ahloqiy jihatlari ham ko'rib chiqilgan.
Asosiy mavzular
- Trenirovka jarayonining muntazamligi: Ushbu mavzu jismoniy tarbiyaning aqliy rivojlanishga ta'siri, sport trenirovkasining ahamiyati, aqliy va jismoniy tarbiyaning o'zaro bog'liqligi, axloqiy tarbiya va jamiyat a'zolarining rioya qilishi zarur bo'lgan normalar haqida ma'lumot beradi. Sportchining axloqi, jamoatchilik burchi, mulkka munosabat, mehnatga munosabat va jismoniy madaniyat qonunchiligiga bo'ysunish kabi jihatlar ko'rib chiqiladi.
- Yengil atletika mashqlarini o'tkazishga oid ko'rsatmalar: Bu mavzu bolalar bilan yengil atletika mashg'ulotlarini tashkil etish va o'tkazish, ularning yosh xususiyatlari, harakat malakalarini o'rgatish, mushak kuchini rivojlantirish, tezkor yugurish texnikasi, o'yinlar orqali mashqlar o'tkazish, tezlikni oshirish, chidamlilikni rivojlantirish, startdan yugurish va marraga kelish usullari haqida ma'lumot beradi.
- Yosh yengil atletikachilar trenirovkasining ko'p yillik perspektiv planini tuzishga oid ko'rsatmalar: Ushbu mavzu yosh yengil atletikachilar trenirovkasining vazifalari, sportchilar o'sishi, bir necha yillik perspektiv plan tuzish, tezkorlikni rivojlantirish, harakat malakalarini orttirish, trenirovka planida musobaqalarning o'rni, turli yengil atletika turlarini qo'llash, jismoniy rivojlanish va sog'liqni mustahkamlash, tezkorlikni rivojlantirish, texnikani egallash, ixtisoslashuv va GTO kompleksiga tayyorgarlik kabi masalalarni o'z ichiga oladi.
- Jismoniy mashg'ulotlarning gigenik qoidasi: Bu mavzu jismoniy mashg'ulotlar o'tkaziladigan joyning gigenik talablari, asbob-anjomlar, ust-bosh, qomatni to'g'ri tutish, to'g'ri nafas olish, chiniqish omillari (havo, suv, quyosh) va ularning qoidalari haqida ma'lumot beradi.