O’spirin yoshlar gigiyenasi
Ushbu kitob "O'spirin yoshlar gigiyenasi" nomli kurs ishi bo'lib, unda o'quvchilarning sog'lom turmush tarzini shakllantirish, gigiyena qoidalariga rioya qilish, jismoniy tarbiya va sportning ahamiyati kabi masalalar ko'rib chiqilgan. Kitobda o'spirin yoshlar gigiyenasining asosiy jihatlari, sog'lom turmush tarzining omillari, shaxsiy gigiyenaning ahamiyati, hamkorlikda sog'lom turmush tarzini shakllantirish yo'llari, hamda mustaqillik davrida yoshlarga yaratilgan imkoniyatlar haqida ma'lumotlar berilgan.
Asosiy mavzular
- O'spirin yoshlar gigiyenasi: Ushbu mavzuda umumiy va sport gigiyenasining mohiyati, odam tanasiga tashqi muhitning ta'siri, gigiyena me'yorlari, sport zalining harorati, atmosfera bosimi, havoning harakat tezligi, yoritilganligi, har xil tovushlarning baland-pastligi, havoning namligi, sportchining tanasiga ta'siri kabi masalalar yoritilgan.
- Sog'lom turmush tarzining qaror topishiga taʼsir etuvchi omillar: Bu mavzuda sog'lom turmush tarzining asosiy elementlari, jumladan, faol jismoniy harakat qilish, chiniqish, jismoniy tarbiya, kun tartibiga rioya qilish, to'g'ri ovqatlanish, shaxsiy gigiyena, atrof-muhitni muhofaza qilish, yuqumli kasalliklarning oldini olish, to'g'ri jinsiy tarbiya olish va zarali odatlardan voz kechish kabi masalalar muhokama qilinadi.
- Sog'lom turmush tarzini qaror toptirishda shaxsiy gigiyenaning ahamiyati: Mavzuda shaxsiy gigiyenaning sog'liqni saqlashdagi roli, tozalikka rioya qilish, qo'llarni yuvish, tana terisini parvarish qilish, sochni to'g'ri yuvish, og'iz bo'shlig'ini toza saqlash, kiyim-kechak va poyabzal gigiyenasi, atrof-muhit gigiyena talablariga rioya qilish kabi masalalar ko'rib chiqiladi.
- Sog'lom turmush tarzini shakllantirishda hamkorlik: Ushbu mavzuda o'quvchilarning salomatligini mustahkamlash, jismoniy va ma'naviy kamolotini oshirish, oila va maktab hamkorligining ahamiyati, sog'lom turmush tarzini shakllantirishda ota-onalarning roli, hamda o'qituvchilarning bu boradagi vazifalari muhokama qilinadi.