Исследование реализации соревновательных подходов в толчке штанги тяжелоатлетами различной квалификации
Kitob og'ir atletikachilarning musobaqa yondashuvlarini shtanga turtishda amalga oshirishni o'rganadi. Unda shtanga turtishning klassik usuli hamda uning tarkibiy qismlari (shtangani ko'krakka ko'tarish va ko'krakdan turtish) bo'yicha jahon va Osiyo chempionatlarida qatnashgan shtangachilarning natijalari tahlil qilinadi. Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, ko'plab sportchilar shtangani ko'krakka oson ko'tarishsa ham, uni boshlari uzra mustahkamlay olmaydilar. Mualliflar ushbu muammoni hal qilish uchun zarur bo'lgan mashqlar va uslublarga yetarlicha e'tibor qaratilmaganligini ta'kidlaydilar.
Asosiy mavzular
- Musobaqa ishonchliligi: Og'ir atletikada musobaqa ishonchliligi muvaffaqiyatli amalga oshirilgan urinishlar soni bilan baholanadi. Maqolada sportchining musobaqa davomida zaruriy harakatlar (6 urinishdan 3tasi)ning kamida 50 foizini uddalay olishi maqsadga muvofiq ekanligi aytiladi.
- Shtangani ko'krakdan turtishdagi muvaffaqiyatsizlik sabablari: Turli malakadagi murabbiylar va sportchilar o'rtasida o'tkazilgan so'rov natijalari shuni ko'rsatdiki, so'ralganlarning 79,9 foizi musobaqalarda va o'quv-mashg'ulot mashg'ulotlarida shtangani ko'krakdan turtishda "uzilishlar" bo'lishini tasdiqladi. "Uzilishlar"ning asosiy sabablari sifatida texnikaning nomukammalligi, psixologik beqarorlik, o'z kuchini noto'g'ri baholash va sifat darajasiga erisha olmaslik, isinishning yetarli emasligi kabi omillar ko'rsatilgan.
- Klassik turtish texnikasini takomillashtirish: Tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, klassik turtish texnikasini, xususan, shtangani ko'krakka ko'tarish va ko'krakdan turtish qismlarini takomillashtirish bo'yicha sezilarli kamchiliklar mavjud. Ko'plab sportchilar shtangani ko'krakka oson ko'tarishsa-da, uni boshlari ustida muvaffaqiyatli mustahkamlay olmaydilar.
- Shtangani turtish texnikasining ahamiyati: Shtangani turtishda natijalarning beqarorligi ushbu mashqni o'qitish va takomillashtirishda metodik kamchiliklar mavjudligidan dalolat beradi. Bundan tashqari, "qaychi"da o'tirish texnikasiga e'tibor bermaslik, ko'pchilikda o'tirish holatini to'g'ri mustahkamlashning yo'qligi, o'tirish holatidan oyoqni qo'yishdan keyin shtangani yetarlicha aniq mustahkamlamaslik ham o'z ta'sirini ko'rsatadi.
- Mashqlar samaradorligi: Ko'pgina sportchilar ratsional harakatlarni o'zlashtirishga e'tibor bermaydilar, balki shtangani cheklangan va deyarli cheklangan og'irlikda kuch bilan yechishga ustunlik beradilar, bu esa nisbatan qisqa vaqt ichida III-II darajali sport natijalariga erishish imkonini beradi; ammo, keyingi sport faoliyatida mashqni bajarishning ratsionalligi va samaradorligi pasayadi.