Spirtli va spirtsiz ichimliklar ishlab chiqarish jihozlari
Ushbu kitob og'ir atletika bo'yicha musobaqa yondashuvlarini tahlil qiladi, xususan, shtangani siltab ko'tarishda turli malakaga ega og'ir atletikachilarning ishtirokini o'rganadi. Unda sportchilarning jahon va Osiyo chempionatlaridagi chiqishlari, klassik siltab ko'tarish va uning tarkibiy qismlari (shtangani ko'krakka ko'tarish va ko'krakdan siltash) bo'yicha tahlil qilinadi.
Asosiy mavzular
- Musobaqa ishonchliligi: Musobaqa ishonchliligi muvaffaqiyatli amalga oshirilgan urinishlar soni bilan baholanadi. Maqolada sportchilarning musobaqa yondashuvlarida 50% dan kam bo'lmagan muvaffaqiyat ko'rsatkichi yetarli ekanligi ta'kidlanadi.
- Shtangani ko'krakdan siltashdagi muammolar: Maqolada ko'plab sportchilar shtangani ko'krakka ko'tarishda muvaffaqiyatli bo'lishsa ham, uni bosh ustida ushlab tura olmasliklari ko'rsatilgan. Trenerlar va sportchilar o'rtasida o'tkazilgan so'rov natijalari "uzilishlar"ning asosiy sabablari texnikaning nomukammalligi, psixologik beqarorlik va noto'g'ri isinish ekanligini ko'rsatdi.
- Texnik tayyorgarlik: Klassik siltab ko'tarish texnikasini takomillashtirishga e'tibor qaratilgan, xususan, shtangani ko'krakka ko'tarish va ko'krakdan siltash texnikasiga. Maqolada ko'plab sportchilar yukni ko'krakka ko'tarishda yaxshi natija ko'rsatsalar ham, shtangani bosh ustida ushlab tura olmasliklari ta'kidlangan.
- Musobaqa yondashuvlarini amalga oshirish: Maqolada turli vazn toifalaridagi sportchilarning musobaqa yondashuvlarini amalga oshirish bo'yicha tadqiqotlar keltirilgan. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, sportchilarning sezilarli qismi belgilangan urinishlarni amalga oshira olmaydi, xususan, shtangani siltab ko'tarishda. Shtangani ko'krakka ko'tarishda o'rtacha ko'rsatkichlar ham past ekanligi ta'kidlangan.