Spоrt tехnikasining o`rgatishni fiziоlоgik qоidalari

Ushbu kitobda sport mashqlarining fiziologik asoslari, ularning inson organizmiga ta'siri, sport texnikasini o'rgatish metodlari va tamoyillari, shuningdek, sportchilarning tayyorgarligi va tiklanish jarayonlari batafsil yoritilgan.

Asosiy mavzular

Sport texnikasiga o'rgatishning fiziologik qoidalari: Harakat malakalarining shakllanishi, asab tizimining roli, oddiydan murakkabga o'tish, engildan og'irga o'tish, muntazamlik, individual yondashuv.
Muntazamlik printspi: Mashg'ulotlarning muntazamligi, yuklamaning ratsional almashuvi, dam olishning ahamiyati, tiklanish jarayonlari.
Oddiy harakatdan murakkab harakatga o`tish: Ketma-ketlik, ko'nikmalarni egallash, xarakat koordinatsiyasi, mashqlarning murakkabligi.
Engil ishdan asta sekin ogir ishga o`tish: Talablarning oshishi, yuklamalarning xajmi va intensivligini oshirish, muskullarning moslashuvi.
Sportchiga individual yondashish printspi: Yuklamaning xajmi va intensivligi, shug'ullanuvchining xususiyatlari, adaptatsiya, moslashuv.