Turon milliy yakka kurashi

Ushbu o‘quv qo‘llanma Turon milliy yakkakurashining tarixi, rivojlanishi, texnikasi, taktikasi va psixologik tayyorgarligiga bag‘ishlangan. Qo‘llanma sportchilarni tayyorlash, mashg‘ulotlarni tashkil etish, musobaqalarni o‘tkazish va ularda ishtirok etish masalalarini qamrab oladi. Qo‘llanma sport maktablari o‘qituvchilari, murabbiylari va sportchilar uchun mo‘ljallangan.

Asosiy mavzular

Turon milliy yakkakurashining rivojlanish bosqichlari: Turon kurashining tarixi, uning O‘zbekiston hududidagi qadimgi ildizlari, Firdavsiyning “Shohnoma”sidagi ma’lumotlar, “Avesto” kitobidagi talqinlar, Amir Temur davridagi jang san’ati va mustaqillikdan keyingi rivojlanishi yoritilgan.
Jismoniy tayyorgarlik vositalari: Turon yakkakurashchilarining jismoniy tayyorgarligi, umumiy va maxsus jismoniy tayyorgarlikning ahamiyati, vositalari va ularni qo‘llash usullari, yosh turonchilarni jismoniy tayyorlash xususiyatlari va jarohatlanishning oldini olish masalalari ko'rsatilgan.
Texnik tayyorgarlik: Turon yakkakurashining texnik tayyorgarligi, zarbalar, usullar, yiqitishlar, turli holatlarda kurashish texnikasi, mashqlar va kombinatsiyalarni o'z ichiga oladi.
Taktik tayyorgarlik: Taktik tayyorgarlikning mohiyati, jang olib borish uslublari, hujum va himoya taktikasi, raqibni o'qish va vaziyatga moslashish, tezkor qaror qabul qilish va taktik mahoratni shakllantirish masalalari yoritilgan.
Psixologik tayyorgarlik: Sportchining psixologik tayyorgarligi, ruhiy holatni boshqarish, emotsional barqarorlik, o'z-o'zini ishontirish va psixologik sifatlarni rivojlantirish masalalari ochib berilgan.
Mashg'ulotlarni tashkil qilish: Mashg'ulotlarni tashkil qilish usullari, o'quv mashq jarayonini tashkil etish shakllari, dars turlari, darslarni olib borishga qo'yiladigan talablar, tayyorgarlik vositalarining mohiyati va mashg'ulot hisoboti kabi masalalar ko'rib chiqilgan.
Tayyorgarlik jarayonini boshqarish: Turon yakkakurashchilar tayyorgarligini boshqarish, mahoratga qo'yiladigan talablarni modellashtirish, yuqori malakali turonchilarni tayyorlash, musobaqalar o'tkazish va ularda ishtirok etuvchilarning vazn toifalari kabi mavzular ochib berilgan.
Mashg'ulot hisoboti va ovqatlanish bo'yicha tavsiyalar: Mashg'ulot hisobotini yuritish, sportchining kundaligi, ovqatlanish bo'yicha uslubiy tavsiyalar, yosh turonchilarni chiniqtirish kabi masalalar yoritilgan.