Построение тренировочного процесса высококвалифицированных гандболисток на различных этапах подготовительного периода
Ushbu kitob Oʻzbekiston Respublikasi hududidagi qoʻl toʻpi (gandbol) sportchilarni tayyorlash masalalariga bagʻishlangan. Kitobda yuqori malakali gandbolchilarni turli xil tayyorgarlik davrlarida mashgʻulot jarayonini tashkil etish, mashgʻulot yuklamalarini rejalashtirish va nazorat qilish, shuningdek, musobaqa faoliyatini tahlil qilish kabi masalalar koʻrib chiqilgan. Shuningdek, kitobda umumiy va maxsus tayyorgarlik vositalaridan foydalanish metodikalari, mashgʻulot jarayonini modellashtirish va oʻquv-mashq jarayonini tashkil etishning turli jihatlari yoritilgan.
Asosiy mavzular
- Musobaqa faoliyatining xususiyatlari: Sport oʻyinlarida musobaqa faoliyatining mohiyati, tarkibiy qismlari va uni baholash mezonlari, gandbolchilarning musobaqa faoliyatini tahlil qilish va uni mashgʻulot jarayoni bilan bogʻlash masalalari.
- Mashgʻulot yuklamalarini rejalashtirish: Mashgʻulot yuklamalarini hajmi, intensivligi, yoʻnalishi va koordinatsion murakkabligini aniqlash metodikalari, shuningdek, mikrotsikllar, mezotsikllar va makrotsikllarni tuzish tamoyillari.
- Texnik va taktik tayyorgarlik: Gandbolchilarning texnik va taktik mahoratini oshirish metodikalari, individual, guruhli va jamoaviy harakatlarni takomillashtirish yoʻllari, hujum va mudofaa taktikasini oʻrgatish usullari.
- Jismoniy tayyorgarlik: Umumiy va maxsus jismoniy tayyorgarlik vositalari, tezkorlik, kuch, chidamlilik, egiluvchanlik va chaqqonlikni rivojlantirish mashqlari, shuningdek, jismoniy sifatlarni baholash testlari.
- Mashgʻulot jarayonini nazorat qilish: Mashgʻulot yuklamalarini nazorat qilish usullari, sportchilarning funksional holatini baholash, musobaqa faoliyatini tahlil qilish va oʻquv-mashq jarayoniga tuzatishlar kiritish.