Миллий кураш турларида машғулотлар ташкил этиш
Ushbu kitob Oʻzbekistonda kurash sport turini rivojlantirish, yosh sportchilarni tayyorlash, mashgʻulotlarni tashkil etish, xavfsizlik texnikasi, gigiena, uskunalar va boshqa jihatlarga bagʻishlangan qoʻllanmadir. Qoʻllanma kurashning nazariy asoslari, texnik tayyorgarlik, jismoniy tayyorgarlik (umumiy va maxsus), taktik tayyorgarlik, xavfsizlik choralari, gigiena qoidalari, shuningdek, zarur anjomlar va uskunalarni qamrab oladi. Kitob, shuningdek, yosh toifalari bo'yicha mashg'ulotlarni tashkil etish metodikasini ham yoritadi.
Asosiy mavzular
- Kurash sport turining o'rni: Oʻzbekistonda kurash sportining ahamiyati, uning yoshlar salomatligini mustahkamlash, jismoniy rivojlanish va harbiy tayyorgarlikdagi roli.
- Nazariy tayyorgarlik: Kurashchining bilim darajasini oshirish, sportning qoidalari, tarixi va ahamiyati haqida ma'lumot berish.
- Jismoniy tayyorgarlik (Umumiy va Maxsus): Kurashchining umumiy jismoniy holatini yaxshilash (chidamlik, tezlik, kuch), shuningdek, kurashga xos harakatlarni rivojlantirish.
- Texnik tayyorgarlik: Kurash usullarini oʻrgatish, himoyalanish va qarshi hujum qilish texnikalarini shakllantirish.
- Taktik tayyorgarlik: Musobaqa sharoitida toʻgʻri qaror qabul qilish, raqibning kuchli va zaif tomonlarini aniqlash, individual taktikalar ishlab chiqish.
- Xavfsizlik texnikasi: Mashgʻulotlar va musobaqalar davomida shikastlanishlarning oldini olish, birinchi yordam koʻrsatish qoidalari.
- Gigiena: Sportchining shaxsiy gigienasi, ovqatlanish tartibi, mashgʻulot joyining sanitariya holati.
- Anjomlar va uskunalar: Kurash gilami, manekenlar, ogʻirliklar, sport zallari uchun zarur uskunalar va ulardan foydalanish qoidalari.
- Yosh toifalari bo'yicha mashg'ulotlar: Har bir yosh guruhining fiziologik xususiyatlarini hisobga olgan holda mashg'ulotlarni rejalashtirish va tashkil etish metodikasi.