Ёш волейболчиларнинг умумий ва маҳсус жисмоний тайёргарликларини такомиллаштириш

Ushbu kitobda yosh voleybolchilarni tayyorlashning nazariy va amaliy jihatlari, jismoniy tayyorgarlikning ahamiyati, mashg‘ulotlarni tashkil etish, texnik va taktik mahoratni oshirish, xalq o‘yinlaridan foydalanish kabi masalalar yoritilgan.

Asosiy mavzular

Yosh voleybolchilarni tayyorlashning o‘ziga xos xususiyatlari: Yosh voleybolchilarni tayyorlashning asosiy tamoyillari, jismoniy sifatlarni rivojlantirish, mashg‘ulotlarni tashkil etish va o‘tkazish usullari.
Jismoniy tayyorgarlikning umumiy asoslari: Umumiy va maxsus jismoniy tayyorgarlikning vazifalari, vositalari va uslublari, jismoniy sifatlarni rivojlantirishga doir mashqlar.
Mahsus kuchni rivojlantirish: Bilak mushaklari kuchini rivojlantiruvchi mashqlar, oyoq mushaklari kuchini rivojlantiruvchi mashqlar, sakrovchanlikni rivojlantiruvchi mashqlar.
Mahsus tezkorlik: O'yin malakalarini vaziyat talabiga mos ravishda samarali ijro etish bilan belgilash, tezkorlikni 3 xil shaklda namoyon bo'ladi.
Harakatli o'yinlar: Harakatli o‘yinlarning tarbiyaviy ahamiyati, o‘yinlarni tashkil etish va o‘tkazish, o‘yin orqali jismoniy sifatlarni rivojlantirish.