Ёш бадиий гимнастикачи қизларнинг махсус жисмоний тайёргарлиги
Ushbu kitob badiiy gimnastika sohasidagi mashg'ulotlarni tashkil etish, sportchilarni tayyorlash uslubiyatlari va ularning jismoniy rivojlanishidagi o'ziga xosliklarni yoritadi. Kitobda gimnastikachilarni tarbiyalashning turli bosqichlari, mashg'ulotlarni rejalashtirish, psixologik tayyorgarlik va bolalar bilan ishlash uslublari haqida ma'lumotlar berilgan. Shuningdek, turli yoshdagi qizlarning harakatlanish sifatlari, tayyorgarlik davriyligi va mashg'ulotlarda e'tibor qaratish lozim bo'lgan jihatlar tahlil qilingan.
Asosiy mavzular
- Jismoniy tayyorgarlik va qobiliyatlarni rivojlantirish uslubiyati: Ushbu mavzu gimnastikachilarning jismoniy tayyorgarligini oshirish, umumiy va maxsus jismoniy mashqlarni bajarish uslubiyatini, kuch, tezlik, chidamlilik va moslashuvchanlik kabi qobiliyatlarni rivojlantirish yo'llarini o'z ichiga oladi.
- Mashg'ulotlarni tashkil etish va rejalashtirish: Mashg'ulotlarni rejalashtirishning asosiy tamoyillari, yillik, oylik va kunlik rejalarni tuzish, mashg'ulotlarning tuzilishi va ularda qo'llaniladigan vositalar haqida ma'lumot beradi.
- Psixologik tayyorgarlik: Gimnastikachilarning psixologik xususiyatlari, ularni musobaqalarga tayyorlash uslublari, ruhiy tiklanish va o'zini-o'zi boshqarish yo'llari yoritiladi.
- Turli yoshdagi qizlarning harakatlanish sifatlari: Turli yoshdagi qizlarning jismoniy va fiziologik xususiyatlari, ularning harakatlanish sifatlarining rivojlanishidagi farqlar va har bir yosh davrida e'tibor qaratish lozim bo'lgan jihatlar tahlil qilinadi.
- Boshlang'ich tayyorgarlik bosqichi: Boshlang'ich tayyorgarlik bosqichida bolalarni tanlash mezonlari, mashg'ulotlarni tashkil etish uslublari, o'yinlar va harakatli mashqlardan foydalanish yo'llari haqida ma'lumotlar keltirilgan.