Построение тренировочного процесса высококвалифицированных каратистов в предсоревновательном мезоцикле

Ushbu dissertatsiya karatechilarni musobaqalarga tayyorlashning nazariy va amaliy jihatlariga bag'ishlangan. Unda yuqori malakali karatechilarni musobaqa oldidan tayyorlash jarayonini optimallashtirish, mashg'ulot yuklamalarini to'g'ri taqsimlash, texnik-taktik tayyorgarlikni oshirish masalalari ko'rib chiqilgan. Tadqiqotda turli uslublar, jumladan, pedagogik tajriba, pul'sometriya, dinamometriya va matematik statistika qo'llanilgan. Dissertatsiyada mashg'ulot jarayonining tarkibiy qismlari, yuklamalar, dam olish tartibi va sportchilarning individual xususiyatlari hisobga olingan holda musobaqa oldidan tayyorgarlikning samarali modeli taklif etilgan.

Asosiy mavzular

• Musobaqa oldidan tayyorgarlikning nazariy asoslari: Karatechilarni musobaqalarga tayyorlashning umumiy tamoyillari, mashg'ulot yuklamalarini rejalashtirish, sportchilarning funktsional holatini baholash.
• Mashg'ulot yuklamalarini taqsimlash: Turli xil mashqlar (maxsus, umumiy, yordamchi) nisbati, intensivlik zonalari, tiklanish vositalari.
• Texnik-taktik tayyorgarlik: Musobaqa sharoitlarida samarali harakat qilish uchun zarur bo'lgan texnik va taktik ko'nikmalarni shakllantirish.
• Musobaqa oldidan tayyorgarlikning samarali modeli: Mashg'ulot yuklamalarini to'g'ri taqsimlash, sportchilarning individual xususiyatlarini hisobga olish, tiklanish jarayonlarini optimallashtirish.
• Yuqori malakali karatechilarni tayyorlashning uslubiy xususiyatlari: Karatening o'ziga xos xususiyatlarini hisobga olgan holda musobaqa oldidan tayyorgarlikni tashkil etish.