Построение тренировочного процесса у боксеров к соревнованиям
Ushbu kitobda boks sportining nazariy va amaliy jihatlari, bokschilarni musobaqalarga tayyorlash jarayonlari chuqur tahlil etilgan. Unda bokschilarning mahoratini oshirish, texnik va taktik harakatlarini rivojlantirish, jismoniy va psixologik tayyorgarligini optimallashtirish masalalari keng yoritilgan. Kitobda, shuningdek, boks qoidalaridagi o'zgarishlarning sportchilar tayyorgarligiga ta'siri hamda zamonaviy mashg'ulot uslublari va ularning samaradorligi ko'rib chiqiladi.
Asosiy mavzular
- Musobaqa faoliyatini tahlil qilish: Ushbu bo'limda boks bo'yicha musobaqalarni tahlil qilish uslublari, baholash mezonlari, bokschilarning texnik-taktik harakatlari, jangovar faollik ko'rsatkichlari keltirilgan. Musobaqa faoliyatini tahlil qilish orqali sportchining kuchli va zaif tomonlarini aniqlash, kelgusidagi mashg'ulot jarayonini rejalashtirish imkoniyatlari ko'rsatilgan.
- Bokschilarning individual-tipologik xususiyatlari: Turli jang olib borish uslublariga ega bokschilarning individual xususiyatlari, ularning nerv sistemasi tipi, xarakter xususiyatlari, psixologik holatlari, shuningdek, ushbu xususiyatlarning mashg'ulot jarayoniga ta'siri yoritilgan. Individual xususiyatlarni hisobga olgan holda mashg'ulotlar tuzish va rejalashtirish muhimligi ta'kidlangan.
- Modellashtirilgan taktik vazifalar: Ushbu bo'limda modellashtirilgan taktik vazifalarning bokschilarning musobaqa tayyorgarligiga ta'siri, raqibning harakatlarini oldindan ko'ra bilish, tezkor qarorlar qabul qilish, jangovar vaziyatlarni baholash va moslashish ko'nikmalarini rivojlantirish masalalari ko'rib chiqilgan. Trener va sportchi hamkorligida individual taktik rejalarni tuzish va ularni amalda qo'llash uslublari keltirilgan.
- Yaqin jang olib borish xususiyatlari: Yaqin jangning o'ziga xos texnik-taktik harakatlari, zarbalar kombinatsiyalari, himoya usullari, pozitsiyalarni egallash, shuningdek, yaqin jangda ustunlikka erishish strategiyalari bayon etilgan. Bokschilarni yaqin jangda mahoratini oshirish uchun tavsiyalar berilgan.