Сузиш ва уни ўқитиш методикаси
Ushbu kitob suzish sporti, uning tarixi, texnikasi, usullari va o'rgatish metodlariga bag'ishlangan. Unda suzishning inson organizmiga foydasi, xavfsizlik choralari, sport turlari va O'zbekistonda suzish sportining rivojlanishi kabi mavzular yoritilgan.
Asosiy mavzular
- Suzishning sog'liq uchun ahamiyati: Suzishning jismoniy tarbiya turi sifatida organizmni chiniqtirish, sog'lomlashtirish va kasalliklarni davolashdagi roli, shuningdek, suzish havfsizligi va suv muolajalari haqida ma'lumotlar berilgan.
- Suzish va uning tarixi: Suzishning sport turi sifatida shakllanishi, qadimgi odamlarning suzishdan foydalanishi, dunyo va O'rta Osiyo xalqlarining suzishga bo'lgan munosabati va O'zbekistonda suzish sportining rivojlanish tarixi.
- Suzish sport turlari va ularning umimiy harakteristikasi: Sportcha, amaliy va sinxron suzish, shuningdek, suvga sakrash kabi turlar hamda ularning texnikasi, usullari, musobaqa qoidalari va masofalari.
- Suzish texnikasining nazariy asoslari: Suzish harakatlarining muvofiqligi, suvning xususiyatlari, statik va dinamik suzish, odam anatomiyasining suzish texnikasiga ta'siri, muvozanat va harakatlanish qonuniyatlari.
- Startlar va burilish texnikasini o'rganish: Start olish, suv ichida start olish, burilish texnikalari, krolda, chalqancha va brass usullarida burilish texnikalarini qanday amalga oshirish kerakligi haqida ma'lumot.
- Amaliy suzish: Cho'kayotgan odamni qutqarish, holtdan toygan odamga yordam berish, cho'kish sabablari va turlari, sun'iy nafas oldirish va yurakni tashqi massaj qilish usullari.
- O'quv-sport ishlarini tashkil etish: Guruhlarni tashkil etish, mashg'ulotlarni rejalashtirish, o'quv-sport ishlarini hisobga olish, musobaqalar va sudyalik, jamiyat aktivini tuzish va sport ishlarini tashkil qilish.