Yengil atletika va uni o’qitish metodikasi

Ushbu kitob yengil atletika darslarida qo'llaniladigan mashqlar, texnikalar va ularni o'qitish metodikalariga bag'ishlangan. Unda yugurish texnikasi asoslari, estafeta yugurish texnikasi, umumrivojlantiruvchi mashqlar va darsning tuzilishi kabi mavzular yoritilgan.

Asosiy mavzular

Dars konspekti: Darsning tuzilishi, tayyorlov, asosiy va yakuniy qismlarning vazifalari, mashqlar va ularning bajarilish tartibi.
Estafetali yugurish texnikasi: Estafetali yugurishda startga turish, startdan chiqish texnikalari, tayoqchani uzatish harakatlari.
Yugurish texnikasi asoslari: Yugurish turlari, yugurishga tayyorgarlik, masofa bo'ylab yugurish texnikasi.
Umumrivojlantiruvchi mashqlar: Qo'llar, oyoqlar, gavda uchun mashqlar.