Турмуш тарзи ва инсон саломатлиги

Ushbu kitobda sog‘lom turmush tarzining mohiyati, inson salomatligiga ta’siri, shakllanish omillari va yo‘llari, shuningdek irsiy va ijtimoiy omillarning roli batafsil yoritilgan. Kitob keng o‘quvchilar ommasi, tibbiyot xodimlari, talabalar va o‘qituvchilar uchun mo‘ljallangan.

Asosiy mavzular

• Sog‘lom turmush tarzining asoslari: Sog‘lom turmush tarzining jamiyatdagi o‘rni, uning shakllanishi va inson salomatligini mustahkamlashdagi ahamiyati, davlatning bu sohada olib borayotgan islohotlari, tarixiy manbalarda sog‘liqni saqlash va gigiena haqidagi qarashlar, sog‘lom turmush tarzi yo‘lida qilinishi kerak bo‘lgan harakatlar va ularning mohiyati.
• Sog‘lom turmush tarzining yo‘nalishlari: Oziqlanish, harakat, bio-ritm, shaxsiy gigiena, zararli odatlardan voz kechish, atrof muhitni asrash, jinsiy va oilaviy hayot, irsiyat kabi omillarning sog‘lom turmush tarzidagi o‘rni, ularga rioya qilish qoidalari, bu borada o‘tkaziladigan tadbirlar.
• Bolalarda sog‘lom turmush tarzi: Bolalarda sog‘lom turmush tarzini shakllantirish bosqichlari, oilaning va ta’lim muassasalarining roli, bolalarning yosh xususiyatlarini hisobga olish, o‘yinlar va mashg‘ulotlar orqali sog‘lom turmush tarzini singdirish, o‘rnak ko‘rsatishning ahamiyati.
• Kattalarda sog‘lom turmush tarzi: Kattalarda sog‘lom turmush tarzini takomillashtirish yo‘llari, ish va dam olish rejimiga rioya qilish, oziqlanishni tartibga solish, zararli odatlardan voz kechish, jismoniy faollikni oshirish, stressni boshqarish, va boshqa sohalarda o‘zgarishlar qilish.