Валеология-Учение о здоровье и здоровом образе жизни
Ushbu kitob valeologiyaga, ya'ni inson salomatligi, uning ta'minlanishi, shakllantirilishi va hayot faoliyati davomida saqlanishi haqidagi fanlararo yo'nalishga bag'ishlangan. Unda salomatlik tushunchasi, uning biologik va ijtimoiy jihatlari, salomatlikni saqlash va mustahkamlash usullari, shuningdek, sog'lom turmush tarzi tamoyillari keng yoritilgan. Kitobda turli yoshdagi odamlarning salomatlik xususiyatlari, kasalliklarni oldini olish choralari, jismoniy tarbiya va sportning salomatlikka ta'siri, ekologik omillarning salomatlikka ta'siri kabi masalalar ham ko'rib chiqilgan. Valeologiya tibbiyot, biologiya, pedagogika, psixologiya, sotsiologiya va boshqa fanlar bilan o'zaro aloqada ekanligi ta'kidlangan.
Asosiy mavzular
- Valeologiyaning asosiy tushunchalari: Ushbu mavzu salomatlik ta'rifi, valeologiyaning maqsadi va vazifalari, valeologiyaning boshqa fanlar bilan aloqasi kabi asosiy tushunchalarni o'z ichiga oladi. Shuningdek, inson salomatligiga ta'sir etuvchi omillar, masalan, genetik, ekologik, ijtimoiy va turmush tarzi omillari ko'rib chiqiladi.
- Salomatlikni saqlash va mustahkamlash usullari: Ushbu mavzu sog'lom turmush tarzi, jismoniy faollik, to'g'ri ovqatlanish, stressni boshqarish, zararli odatlardan voz kechish kabi salomatlikni saqlash va mustahkamlash usullarini o'z ichiga oladi. Shuningdek, kasalliklarni oldini olish choralari, masalan, emlash, tibbiy ko'riklar ko'rib chiqiladi.
- Turli yoshdagi odamlarning salomatlik xususiyatlari: Ushbu mavzu bolalar, o'smirlar, kattalar va keksa odamlarning salomatlik xususiyatlarini o'z ichiga oladi. Har bir yosh guruhiga xos bo'lgan salomatlik muammolari va ularni hal qilish usullari ko'rib chiqiladi.
- Valeologiyaning ijtimoiy jihatlari: Ushbu mavzu salomatlikning ijtimoiy ahamiyati, salomatlikni ta'minlashda davlatning roli, salomatlikni targ'ib qilish bo'yicha ijtimoiy dasturlar kabi masalalarni o'z ichiga oladi. Shuningdek, salomatlikning ijtimoiy tengsizlikka ta'siri ko'rib chiqiladi.