Yengil atletika

Ushbu kitob yengil atletika sport turiga bag‘ishlangan bo‘lib, unda sportning asosiy turlari, texnikasi, uslubiyoti va mashg‘ulotlari haqida ma’lumotlar berilgan. Kitobda sportchilarning tayyorgarlik jarayoni, musobaqalarga tayyorlanish, jismoniy sifatlarni rivojlantirish va boshqa muhim masalalar yoritilgan. Kitob talabalar, murabbiylar va sportchilar uchun mo'ljallangan.

Asosiy mavzular

Kirish, sportcha yurish: Yengil atletikaning umumiy xarakteristikasi, sportcha yurish texnikasi, yurishning ahamiyati va turlari.
Qisqa masofaga yugurish: Startga turish, startdan chiqish, masofa boʻylab yugurish, marra lentasiga otilish, qisqa masofalarga yugurishning shartli fazalari.
Oʻrta masofalarga yugurish: Startga turish, startdan chiqish, masofa boʻylab yugurish, marra lentasiga otilish, marradan keyingi toʻxtash, oʻrta masofaga yugurishning asosiy fazalari.
Uzunlikka sakrash texnikasini va uslubiyotini urgatish: Oyoqlarni bukib sakrash texnikasi, ko'krak kerib sakrash texnikasi, qaychi usulida sakrash texnikasi, uzunlikka sakrovchi sportchilar mashg'ulotlari.
Balandlikka sakrash texnikasi: Yugurib kelish va sakrashga tayyorlanish, depsinish, planka ustidan o‘tish va qo‘nish. Balandlikka sakrovchining mashqlari.