Ёш енгил атлетикачилар тренировкасининг кўп йиллик режасини тузиш

Ushbu kitob yosh yengil atletikachilarni tayyorlashning ko'p yillik rejasini tuzishga bag'ishlangan. Unda yosh sportchilarni har tomonlama rivojlantirish, ularning jismoniy va texnik tayyorgarligini oshirish, shuningdek, nayza uloqtirish texnikasini o'rgatish masalalari ko'rib chiqilgan. Kitobda mashg'ulotlarni rejalashtirish, musobaqalarga tayyorgarlik ko'rish, yosh sportchilarni turli mashqlar bilan tanishtirish va ularning individual xususiyatlarini hisobga olish kabi muhim jihatlar yoritilgan.

Asosiy mavzular

Yosh yengil atletikachilar trenirovkasining ko'p yillik rejasini tuzish: Ushbu bo'limda yosh sportchilarni uzoq muddatli tayyorlashning asosiy tamoyillari, vazifalari va bosqichlari ko'rib chiqilgan. Reja tuzishda sportchining yoshi, jismoniy rivojlanishi va individual xususiyatlari hisobga olinishi kerakligi ta'kidlangan.
Nayza uloqtirishga tayyorlanish: Ushbu bo'limda nayza uloqtirish sport turiga tayyorgarlik jarayonlari,mashg'ulot metodlari, o'rgatish bosqichlari haqida ma'lumot berilgan.
Nayza uloqtirish texnikasini o'rgatish: Ushbu bo'limda nayza uloqtirish texnikasini o'rgatish metodlari, mashqlar va tavsiyalar keltirilgan. Texnika elementlarining ketma-ketligi, xatolarni bartaraf etish usullari va mashg'ulotlarni rejalashtirish masalalari yoritilgan.