Спортшылардың функционал жағдайына физикалық жүклемелердиң тәсирин анықлаў усыллары
Ushbu kitob sport mashg'ulotlarining ilmiy-metodik asoslariga bag'ishlangan bo'lib, unda sportga tayyorlash, yo'naltirish va tanlash, sportchilarni chiniqtirish tizimi, harakat sifatlarini rivojlantirish metodlari, yosh o'spirinlarning sport bilan shug'ullanish jarayonida organizmdagi funksional o'zgarishlar kabi masalalar ko'rib chiqiladi. Kitob, shuningdek, sport fiziologiyasi, biokimyosi va gigienasi kabi sohalarga ham to'xtalib o'tadi.
Asosiy mavzular
- Sportga tayyorlash, yo'naltirish va tanlash: Sportga tayyorlashning asosiy tamoyillari, sportga yo'naltirishning mezonlari, genetik omillar, sport turini tanlash metodlari.
- Sportchilarni chiniqtirish tizimi: Sportchiniqtirishning asosiy vositalari va usullari, mashg'ulotlarning tuzilishi, yuklamalarning taqsimlanishi, dam olishning ahamiyati.
- Harakat sifatlarini rivojlantirish metodlari: Kuch, tezlik, chidamlilik, chaqqonlik kabi harakat sifatlarini rivojlantirishning ilmiy-metodik asoslari, mashqlar kompleksi.
- Yosh o'spirinlarning sport bilan shug'ullanish jarayonida organizmdagi funksional o'zgarishlar: Sport mashg'ulotlarining yosh organizmga ta'siri, analizatorlar faoliyatining o'zgarishi, tayanch-harakat apparati, yurak-qon tomir, nafas olish va endokrin sistemalaridagi o'zgarishlar.
- Sport biokimyosi va gigienasi: Sport mashg'ulotlarida energiya almashinuvi, oziqlanishning ahamiyati, sport gigienasi talablari.