Gandbolchilarni jismoniy tayorgarligini tarbiyalash yo’llari
Ushbu kitob gandbolchilarni jismoniy tarbiyalashning turli jihatlariga bag'ishlangan bo'lib, umumiy va maxsus tayyorgarlik, yosh xususiyatlari, mashg'ulot metodikalari va amaliy tavsiyalarni o'z ichiga oladi. Unda nazariy asoslar, tadqiqot metodlari hamda tajriba natijalari tahlili orqali gandbolchilarning jismoniy holatini yaxshilash yo'llari ko'rsatib berilgan.
Asosiy mavzular
- Umumiy va maxsus jismoniy tayyorgarlik: Ushbu bo'limda gandbolchilar uchun umumiy jismoniy tayyorgarlikning ahamiyati, uni maxsus tayyorgarlik bilan uyg'unlashtirish usullari hamda yoshga mos mashqlar majmuasi ko'rib chiqiladi. Sportchining har tomonlama rivojlanishi va yuqori natijalarga erishishi uchun umumiy jismoniy tayyorgarlik muhimligi ta'kidlanadi.
- Yosh gandbolchilarning jismoniy rivojlanish xususiyatlari: Bu mavzuda 12-13 yoshli gandbolchilarning organizmidagi fiziologik o'zgarishlar, muskul kuchining rivojlanishi, tezkorlik, chidamlilik kabi sifatlar hamda ularni hisobga olgan holda mashg'ulotlar tuzish masalalari yoritiladi. Akseleratsiya, jinsiy yetilish davri va bolalar organizmining o'ziga xosliklari tahlil qilinadi.
- Jismoniy tarbiya vositalari va uslublari: Ushbu bo'limda jismoniy tarbiya vositalari (jismoniy mashqlar, gigiyena omillari, tabiat kuchlari), mashqlarning klassifikatsiyasi, gimnastika, o'yinlar, sport va turizmning o'rni, shuningdek mashqlarning mazmuni va shakli kabi masalalar ko'rib chiqiladi. Shuningdek mashqlarning fiziologik ta'siri va ularni rejalashtirishning asosiy tamoyillari tushuntiriladi.
- Harakatli o'yinlardan foydalanish: Bu mavzuda gandbolchilarning jismoniy tayyorgarligini oshirishda harakatli o'yinlarning roli, ularning afzalliklari va mashqlarni asta-sekin oshirish usullari ko'rsatib beriladi. Misol tariqasida harakatli o'yinlar (oqsoq qarg'a, qiriq tosh va boshqalar)ning tavsifi keltirilgan.
- Tajriba natijalari tahlili va amaliy tavsiyalar: Ushbu mavzuda tadqiqot natijalari tahlili va amaliy tavsiyalar berilgan, xususan, darslarda gandbol o'yinini o'rgatish sifatini talab darajasiga ko'tarish, jismoniy tayyorgarligini oshirish orqali bolalarning sog'lig'ini mustahkamlash, musobaqalar o'tkazish va sport maydonlarining joylashishini hisobga olish masalalari ko'rsatib o'tilgan.