Педагогические и медико-биологические средства восстановления физической работоспособности высококвалифицированных теннисисток 15 – 17 лет

Ushbu kitob, yuqori malakali tennischilarning jismoniy ish qobiliyatini tiklashning pedagogik va tibbiy-biologik vositalariga bag'ishlangan. Unda sportchilarning jismoniy rivojlanishi, funktsional holati va tayyorgarlik darajasini baholash usullari ko'rib chiqiladi. Shuningdek, musobaqa yuklamalarining ChSS ko'rsatkichlariga ta'siri, immun tizimi holati va uni tiklash usullari tahlil etiladi.

Asosiy mavzular

Zamonaviy sportda tiklanish aspektlari: Sportda tiklanishning ahamiyati, psixologik va pedagogik vositalar, farmakologik yordamning roli, yuklamalarni rejalashtirish va nazorat qilish masalalari.
Jismoniy tarbiya tizimida tennining o'rni: Tennining ommaviyligi, sport turidagi ahamiyati, yosh tennischilarni tayyorlash, kuch, tezlik, chidamlilik va koordinatsion qobiliyatlarni rivojlantirish.
Tana tuzilishining assimetriyasi va tennis zarbasidagi namoyon bo'lishi: O'ng va chap qo'lning harakatlari, funksional assimetriya, tayanch harakatlarining o'ziga xosliklari, zarba berish texnikasiga ta'siri.
Jismoniy sifatlar tuzilishida harakat aniqligi o'rni va ahamiyati: Harakat fiziologiyasi, aniqlikni baholash, sensor tizimlarining roli, mashqlar va taktik tayyorgarlik.
Tennischi ayollarning jismoniy rivojlanishi va jismoniy tayyorgarligini baholash: Antropometrik ko'rsatkichlar, tana tuzilishi assimetriyasi, tezlik, kuch va chidamlilikni baholash testlari.
Tibbiy-biologik tiklanish vositalari: ChSSni monitoring qilish, immunitetni baholash, farmakoterapiya (enzimlar) va an'anaviy tiklanish usullari.