Построение межигровых циклов соревновательного периода футболистов высокой квалификации
Ushbu kitob futbolchilarni tayyorlashning muhim jihatlaridan biri bo'lgan musobaqa davrida o'yinlar oralig'idagi tsikllarni qurishga bag'ishlangan. Unda yuqori malakali futbolchilar uchun musobaqa davrining turli xil jihatlari, o'yinlar orasidagi tsikllarning tuzilishi, yuklamalarni rejalashtirish va tiklanish usullari ko'rib chiqiladi. Kitobda keltirilgan tadqiqotlar va tavsiyalar futbol murabbiylari va sportchilarga o'quv jarayonini optimallashtirish va musobaqalarda yuqori natijalarga erishishga yordam beradi.
Asosiy mavzular
- O'yinlar oralig'idagi tsikllarning mohiyati va ahamiyati: Ushbu mavzu o'yinlar oralig'idagi tsikllarning asosiy tushunchalari, ularning musobaqa davridagi o'rni va futbolchilarning tayyorgarlik darajasiga ta'siri haqida ma'lumot beradi. Tsikllarning davomiyligi va tuzilishiga ta'sir etuvchi omillar, shuningdek, turli xil tsikllarning afzalliklari va kamchiliklari ko'rib chiqiladi.
- Musobaqa davrida yuklamalarni rejalashtirish: Ushbu mavzuda o'yinlar oralig'idagi tsikllarda yuklamalarni to'g'ri taqsimlash, mashg'ulotlarning intensivligi va hajmini aniqlash, shuningdek, turli xil yo'nalishdagi mashqlarni (texnik, taktik, jismoniy) rejalashtirish masalalari ko'rib chiqiladi.
- Tiklanish vositalari va usullari: Ushbu mavzu futbolchilarning o'yinlar va mashg'ulotlardan keyin tiklanishini tezlashtirishga qaratilgan. Unda massaj, fizioterapiya, ovqatlanish, psixologik tiklanish va boshqa tiklanish usullari haqida ma'lumot beriladi.
- Texnik-taktik harakatlar dinamikasi: Turli xil o'yin oldi davrlarida futbolchilarning texnik va taktik ko'rsatkichlari dinamikasi tahlili. Bu futbolchilarga o'yinlarga tayyorgarlikning samarali strategiyalarini ishlab chiqishga imkon beradi.
- Jismoniy tayyorgarlikni baholash: O'quv va musobaqa jarayonini boshqarish uchun futbolchilarning jismoniy tayyorgarligi darajasini baholash usullari.