Валеология фанининг тарихи,мақсади ва муаммолари, вазифалари. Валеология фанининг услублари. Валеология фанининг асосчилари

Ushbu matnda valeologiya fanining tarixi, maqsadlari, vazifalari va uslublari yoritilgan. Sog'lom turmush tarzining ahamiyati, kasalliklarni oldini olish, jismoniy tarbiya va sportning inson salomatligiga ta'siri keng yoritilgan. Talabalarning sog'lom turmush tarzini shakllantirish, kasalliklarga chidamliligini oshirish va zararli odatlardan xalos bo'lishga yordam berish masalalari ko'rib chiqilgan.

Asosiy mavzular

Valeologiya fanining tarixi va asoschilari: Valeologiya fanining kelib chiqishi, asoschilari va rivojlanish bosqichlari haqida ma'lumot beriladi. Fanning asosiy tushunchalari va prinsiplari tushuntiriladi.
Valeologiya fanining maqsadi va muammolari: Fanning asosiy maqsadi inson salomatligini mustahkamlash va kasalliklarni oldini olish ekanligi, bu maqsadga erishish yo'lidagi muammolar ko'rsatiladi.
Valeologiyaning vazifalari: Valeologiya fanining asosiy vazifalari: inson salomatligini baholash, sog'lom turmush tarzini targ'ib qilish, kasalliklarni oldini olish va organizmning himoya kuchlarini oshirish.
Valeologiyaning tadqiqot uslublari: Valeologiya sohasida tadqiqotlar olib borish uchun qo'llaniladigan uslublar: kuzatish, eksperiment, so'rov, test va boshqalar.
Sog'lom turmush tarzi: Sog'lom turmush tarzining asosiy elementlari: to'g'ri ovqatlanish, jismoniy faollik, zararli odatlardan voz kechish, shaxsiy gigiena va stressni boshqarish.
Jismoniy tarbiya va sportning salomatlikka ta'siri: Jismoniy tarbiya va sport bilan muntazam shug'ullanishning foydalari: yurak-qon tomir tizimini mustahkamlash, immunitetni oshirish, vaznni nazorat qilish, kayfiyatni yaxshilash va stressni kamaytirish.
Kasalliklarni oldini olish: Kasalliklarni oldini olishning asosiy yo'llari: emlash, profilaktik ko'riklar, sog'lom turmush tarziga rioya qilish va sanitariya-gigiena qoidalariga amal qilish.