Malakali futbolchilarni ish qobiliyatini oshirish
Ushbu kitob malakali futbolchilarni tayyorlashning turli jihatlarini o'rganishga bag'ishlangan. Unda jismoniy tayyorgarlik, texnik mahorat, taktikalar, mashg'ulot jarayonini rejalashtirish va boshqarish, musobaqalarga tayyorgarlik, sportchining funksional holatini baholash, psixologik tayyorgarlik va jismoniy sifatlarni rivojlantirish kabi masalalar keng yoritilgan. Kitobda, shuningdek, futbolchilarning ish qobiliyatini oshirish usullari, mashg'ulot yuklamalarini rejalashtirish va futbolga moslashtirish masalalari ham ko'rib chiqilgan.
Asosiy mavzular
- Futbolchilarning jismoniy tayyorgarligi: Futbolchilarning jismoniy tayyorgarligi ularning funksional imkoniyatlari, har tomonlama jismoniy rivojlanishi va sog'lig'ini mustahkamlash bilan bog'liq. Umumiy va maxsus jismoniy tayyorgarlikni o'z ichiga oladi va sport formasiga erishish uchun muhim ahamiyatga ega. Jismoniy sifatlarni rivojlantirish, mashqlar va ularning uslublari, yuklamalarni rejalashtirish masalalari ko'rib chiqiladi.
- Texnik va taktik mahorat: Texnik va taktik mahorat futbolchining o'yindagi harakatlarini samarali bajarish uchun zarurdir. O'yin qoidalari, harakatlar texnikasi, taktikalar, strategiyalar va ularni takomillashtirish usullari yoritiladi. Shuningdek, hujum va himoya harakatlarining ahamiyati ham ta'kidlangan.
- Mashg'ulot jarayonini rejalashtirish va boshqarish: Mashg'ulot jarayonini rejalashtirish sport formasiga erishish va uni saqlash uchun muhimdir. Mashg'ulot uslublari, yuklamalarni to'g'ri taqsimlash, dam olish, tiklanish va nazorat usullari ko'rsatilgan. Musobaqalarga tayyorgarlikning asosiy jihatlari va o'yinlar orasidagi turkumlar ham muhokama qilingan.
- Futbolchining funksional holatini baholash: Futbolchining funksional holatini baholash orqali uning tayyorgarlik darajasini aniqlash va mashg'ulot jarayonini to'g'ri yo'naltirish mumkin. Testlar, tibbiy ko'riklar, fiziologik ko'rsatkichlar va ularni tahlil qilish usullari keltirilgan.
- Futbolchilarning ish qobiliyatini oshirish: Futbolchilarning ish qobiliyatini oshirish uchun har xil mashqlar, uslublar va vositalar tavsiya etiladi. Aylanma mashg'ulotlar, interval uslubi, musobaqa davrining o'yinlararo turkumlari va boshqa usullar batafsil tahlil qilinadi.