Методические особенности развития подвижности в суставах у гимнасток-художниц на начальном этапе подготовки

Ushbu bitiruv malakaviy ishi badiiy gimnastikachilarning dastlabki tayyorgarlik bosqichida bo'g'imlarning harakatchanligini rivojlantirishning uslubiy xususiyatlariga bag'ishlangan. Unda egiluvchanlikni rivojlantirishning turli jihatlari, yosh gimnastikachilarning anatomik-fiziologik xususiyatlari, egiluvchanlikni tarbiyalash vositalari va metodlari hamda suyak-mushak tizimining holatini baholash usullari ko'rib chiqilgan. Tadqiqot natijalari shuni ko'rsatdiki, maxsus mashqlar kompleksi yosh gimnastikachilarda harakatlanishni yaxshilashga yordam beradi. Ishda shuningdek, egiluvchanlikni rivojlantirish bo'yicha amaliy tavsiyalar ham keltirilgan.

Asosiy mavzular

Egiluvchanlikni rivojlantirishning uslubiy xususiyatlari: Ushbu mavzu egiluvchanlikni rivojlantirish metodologiyasini, mashqlarni tanlash va ularni qo'llash usullarini o'z ichiga oladi.
Yosh gimnastikachilarning anatomik-fiziologik xususiyatlari: Ushbu mavzu yosh gimnastikachilarning suyak-mushak tizimining o'ziga xos xususiyatlarini, ularning egiluvchanlikni rivojlantirishga ta'sirini ko'rib chiqadi.
Egiluvchanlikni tarbiyalash vositalari va metodlari: Ushbu mavzu egiluvchanlikni rivojlantirishda qo'llaniladigan mashqlar, uskunalar va boshqa vositalarni o'z ichiga oladi.
Suyak-mushak tizimining holatini baholash: Ushbu mavzu egiluvchanlik darajasini aniqlash uchun ishlatiladigan testlar va baholash usullarini o'z ichiga oladi.