Kurashchilarda egiluvchanlikni tarbiyalash.

Ushbu kitob kurash sportida egiluvchanlikning ahamiyatini, uni rivojlantirish usullarini va sportchilarning tayyorgarligiga ta'sirini o'rganadi. Kitobda egiluvchanlikning nazariy asoslari, amaliy mashqlar va metodik tavsiyalar keltirilgan.

Asosiy mavzular

• Egiluvchanlikning nazariy asoslari: Egiluvchanlikning ta'rifi, turlari (faol va sust), ahamiyati va kurash sportidagi roli.
• Egiluvchanlikni rivojlantirish usullari: Umumiy va maxsus mashqlar, ularni bajarish texnikasi va metodik tavsiyalar. Mashqlarning turlari: dinamik, statik, tebranuvchi va cho'ziluvchi mashqlar.
• Egiluvchanlikni baholash: Egiluvchanlik darajasini aniqlash usullari va testlar.
• Kurashchilarning tayyorgarligida egiluvchanlikning o'rni: Mashg'ulot jarayonini tashkil etish, mashqlarni to'g'ri tanlash va yuklamani rejalashtirish.