O’rta va uzoq masofalarga yugurish uslubiyati

Kitob yengil atletika sport turining o'rta va uzoq masofalarga yugurish yo'nalishiga bag'ishlangan. Unda yugurish texnikasi, uslubiyati, tayyorgarlik, taktikalar, psixologik jihatlar va mashg'ulotlarni rejalashtirish masalalari yoritilgan.

Asosiy mavzular

O'rta va uzoq masofalarga yugurish turlarining jahonda va O'zbekistonda rivojlanish tarixi: Jahon va O'zbekistonda o'rta va uzoq masofalarga yugurishning paydo bo'lishi, rivojlanishi, mashhur sportchilar, murabbiylar va asosiy bosqichlari haqida ma'lumotlar berilgan.
O'rta va uzoq masofalarga yugurish texnikasini o'rgatish uslubiyati: Texnikani o'rgatish vazifalari, uslublari, vositalari, mashqlari va texnikaga qo'yiladigan talablar batafsil yoritilgan.
O'rta va uzoq masofalarga yugurishda texnik-taktik va psixologik tayyorgarligi: Sportchilarni musobaqalarga tayyorlashning texnik, taktik va psixologik jihatlari, mashg'ulotlar va yuklamalar taqsimoti, rejalashtirish usullari ko'rsatilgan.
O'rta va uzoq masofalarga yuguruvchi sportchilar bilan yillik tayyorgarlik yuklamalarini saralash, mashg'ulotlar siklini tashkil etish va rejalashtirish: Yillik mashg'ulot rejasini tuzish, yuklamalarni taqsimlash, mashg'ulot siklini tashkil etish, nazorat usullari, sport natijalari dinamikasi va modellashtirish kabi masalalar ko'rib chiqilgan.