O’rta va uzoq masofalarga yugurish uslubiyati

Ushbu kitob o'rta va uzoq masofaga yugurish sportchilari uchun mo'ljallangan bo'lib, ularning tayyorgarlik jarayonini tashkil etish, mashg'ulot uslubiyatlari, texnik va taktik tayyorgarlik, psixologik tayyorgarlik va ko'p yillik tayyorgarlikning turli jihatlarini qamrab oladi.

Asosiy mavzular

O'rta va uzoq masofalarga yugurish turlarining jahonda va O'zbekistonda rivojlanish tarixi: Jahon va O'zbekistonda o'rta va uzoq masofalarga yugurishning paydo bo'lishi va rivojlanish bosqichlari, shuningdek, taniqli sportchilar va murabbiylar haqida ma'lumotlar keltirilgan.
O'rta va uzoq masofalarga yugurish texnikasini o'rgatish uslubiyoti: Yugurish texnikasini o'rgatishning vazifalari, vositalari va uslublari, texnikani takomillashtirish yo'llari, yugurish vaqtida gavdani to'g'ri tutish holati va harakatlanish xususiyatlari haqida ma'lumotlar berilgan.
O'rta va uzoq masofalarga yugurishda texnik-taktik va psixologik tayyorgarlik: Yosh sportchilarning jismoniy va texnik tayyorgarligi, taktik tayyorgarlik va psixologik tayyorgarlikning ahamiyati va uslublari yoritilgan.
O'rta va uzoq masofalarga yuguruvchi sportchilar bilan yillik tayyorgarlik yuklamalarini saralash, mashg'ulotlar siklini tashkil etish va rejalashtirish: Sportchilarning yillik tayyorgarlik rejasini tuzish, yuklamalarni to'g'ri taqsimlash, mashg'ulotlar siklini tashkil etish va rejalashtirish masalalari ko'rib chiqilgan.